Gebrek aan slaap of moeite met goed slapen, vermindert het concentratievermogen gedurende de dag en kan ook stemmingswisselingen veroorzaken. Bovendien, wanneer een slechte slaapkwaliteit vaak voorkomt, kunnen er veranderingen optreden...
Slaapstoornissen - Pagina 5
Nasale CPAP is een apparaat dat wordt gebruikt bij de behandeling van slaapapneu, waardoor de slaapkwaliteit van het individu verbetert. Deze apparatuur produceert een constante luchtdruk die door de luchtwegen...
Slaap is essentieel voor het lichaam, aangezien op dit moment verschillende belangrijke reacties plaatsvinden, zoals de regulatie van endocriene functies, herstel van energie en hersenmetabolisme, weefselherstel, naast geheugenconsolidatie..Zo kan slaapgebrek,...
Chronische slapeloosheid treedt op wanneer symptomen zoals moeilijk in slaap vallen of in slaap blijven frequent en langdurig zijn..De factoren die aan de oorsprong liggen, kunnen zeer gevarieerd zijn en...
Om een goede nachtrust te plannen, moet u de slaaptijd berekenen door middel van kleine cycli van 90 minuten en u moet wakker worden zodra de laatste cyclus is afgelopen....
Twee eenvoudige strategieën om te stoppen met snurken zijn om altijd op uw zij of op uw buik te slapen en anti-snurkpleisters op uw neus te gebruiken, omdat ze de...
Wat kan worden gedaan om de slaap van degenen die in ploegendienst werken te verbeteren, is om een regelmatig tempo van 8 uur rust aan te houden, met thee zoals...
Slapeloosheid bij ouderen, gekenmerkt door moeilijkheden bij het initiëren van slaap of in slaap blijven, komt vaak voor vanaf 65 jaar, maar kan worden verminderd met eenvoudige maatregelen, het gebruik...
