Begrijp wat osteoporose is en wat de oorzaken zijn

Osteoporose is een ziekte die wordt gekenmerkt door verminderde botmassa, waardoor botten kwetsbaarder worden, waardoor het risico op fracturen toeneemt. Deze ziekte is stil, symptomen worden meestal niet opgemerkt en de diagnose wordt meestal gesteld na het optreden van bijvoorbeeld fracturen.

Osteoporose wordt sterk geassocieerd met veroudering, omdat het lichaam door de jaren heen geleidelijk zijn vermogen verliest om bijvoorbeeld calcium te metaboliseren en te absorberen. Sommige leefgewoonten kunnen echter ook het optreden van osteoporose beïnvloeden, zoals lichamelijke inactiviteit, ondervoeding en alcoholgebruik.

Hoewel deze ziekte niet te genezen is, kan behandeling worden ingesteld met als doel de levenskwaliteit van de persoon te verbeteren en het risico op fracturen en aanverwante ziekten te verminderen. Het is belangrijk dat de persoon een gezonde levensstijl heeft, met regelmatige lichaamsbeweging, maar de arts kan ook het gebruik van supplementen of medicijnen aanbevelen die helpen bij het proces van calciumheropname en vorming van botmassa. Kijk wat de meest aangewezen medicijnen zijn bij osteoporose.

Symptomen van osteoporose

Osteoporose is in de meeste gevallen asymptomatisch, maar kan bijvoorbeeld worden opgemerkt door de breuk van een bot na een lichte impact. Bovendien kan een afname in hoogte met 2 of 3 centimeter en de aanwezigheid van hangende of gebogen schouders indicatief zijn voor osteoporose. Leer hoe u osteoporose kunt identificeren.

Uit de beoordeling van symptomen kan de arts de prestatie van een beeldonderzoek aangeven dat het verlies van botmassa, botdensitometrie aangeeft. Dit onderzoek kan jaarlijks of om de 2 jaar na de diagnose osteoporose worden uitgevoerd om de dosis van de medicatie aan te passen. Begrijp hoe botdensitometrie wordt gedaan.

Belangrijkste oorzaken

Osteoporose is een ziekte die sterk verband houdt met veroudering en die vaker voorkomt bij vrouwen na 50 jaar als gevolg van de menopauze. Andere oorzaken die osteoporose kunnen bevorderen, zijn:

• Schildklierdisfunctie;
• Auto-immuunziekten;
• Calciumtekort;
• Sedentaire levensstijl;
• Nutritioneel slecht voedsel;
• Roken;
• Alcoholisme;
• Vitamine D-tekort.

Deze situaties zorgen ervoor dat het organisme niet naar behoren functioneert, met een onevenwicht tussen botvorming en -vernietiging, waardoor botten kwetsbaar worden en sneller zullen breken.. 

Hoe de behandeling wordt gedaan

De behandeling voor osteoporose wordt gedaan met behulp van geneesmiddelen die de aanmaak van botmassa stimuleren, maar voldoende opname van calcium en vitamine D, via voedsel of supplementen, en het beoefenen van fysieke activiteiten, zoals lopen, wateraerobics en dans zijn ook effectief in het bestrijden van de symptomen van osteoporose. Ontdek wat de beste oefeningen zijn voor osteoporose.

Lees meer over osteoporosebehandeling.

Hoe te voorkomen

Preventie van osteoporose moet gedurende het hele leven worden gedaan door het aannemen van gezonde gewoonten, zoals:

• Oefen regelmatig fysieke oefeningen zoals wandelen, dansen, aqua-aerobics of pilates;
• Stel jezelf dagelijks minimaal 15 minuten bloot aan de zon om de aanmaak van vitamine D te stimuleren;
• Vermijd het drinken van alcohol en roken;
• Consumeer de aanbevolen hoeveelheid calcium per dag, ongeveer 1200 IE.

Daarnaast is het belangrijk om het risico op breuken te verminderen door onnodige meubels en tapijten uit huis te halen. Bekijk hoe u de risico's van osteoporose via voedsel kunt verminderen.