Spierspanning identificeren en behandelen

Spierspanning treedt op wanneer een spier te veel uitrekt, waardoor sommige spiervezels of de hele betrokken pees of spier scheuren. Dit type letsel treedt op, meer specifiek in de pees of in de spier-peesovergang, de locatie van de verbinding tussen de spier en de pees, dicht bij het gewricht.

De oorzaken van spierspanning zijn onder meer overmatige inspanning om een ​​spiercontractie uit te voeren, bijvoorbeeld tijdens hardlopen, voetbal, volleybal of basketbal, en daarom is spierstrekking heel gebruikelijk bij mensen die zich voorbereiden op een kampioenschap of tijdens een wedstrijd, hoewel het ook kan voorkomen bij gewone mensen die veel inspanning van hun spieren en gewrichten eisen op een dag die besluit om met vrienden te gaan spelen, bijvoorbeeld in een weekend.

Rekken kan echter ook voorkomen bij oudere mensen of bij mensen die repetitieve bewegingen hebben en meestal last hebben van peesontsteking..

Symptomen van spierspanning

Het belangrijkste symptoom is ernstige pijn nabij een gewricht die ontstaat na een beroerte of beroerte. Bovendien kan de persoon moeite hebben met lopen wanneer het been wordt aangetast, of moeite met het bewegen van de arm wanneer deze wordt aangetast. De kenmerkende tekenen van spierspanning zijn dus:

• Ernstige pijn nabij een gewricht;
• Spierzwakte;
• Moeilijkheden bij het verplaatsen van de regio beïnvloeden, bijvoorbeeld moeilijk zijn om in de race of in het spel te blijven;
• Het kan een grote paarse vlek genereren, kenmerkend voor bloedlekkage;
• De regio heeft de neiging opgezwollen te worden en kan een beetje warmer worden dan normaal.

Na het observeren van deze symptomen, moet men fysieke activiteit stoppen en onmiddellijk een koud kompres op het gebied plaatsen om pijn te verlichten. Als dit niet wijkt en het nog steeds niet mogelijk is om normaal te bewegen, moet u naar de arts gaan om beeldvormende tests uit te voeren, zoals magnetische resonantie of echografie, die de laesie helpen identificeren en classificeren op basis van de ernst:

Bij ernstig strekken kunt u de breuk van de vezels voelen door het gebied te palperen en het uitrekken van de aangedane spier veroorzaakt geen pijn en met het gescheurde ligament heeft het gewricht de neiging instabieler te worden..

Wat te doen bij verdenking

Als u een spierspanning vermoedt, moet u onmiddellijk een ijspak dat in een dunne handdoek is gewikkeld gedurende ongeveer 20 minuten plaatsen en medische hulp zoeken, omdat hoewel de tekenen en symptomen het vermoeden de enige manier kunnen bevestigen om de breuk van de spier of pees te bevestigen is door middel van examens.

Behandeling voor spierspanning

De behandeling wordt gedaan met de rest van het getroffen gebied, het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals Cataflan in de vorm van een zalf en / of Ibuprofen in de vorm van een tablet, die onder medische begeleiding moet worden ingenomen, en het gebruik van koude kompressen of ijs is ook geïndiceerd. 3 tot 4 keer per dag gedurende maximaal 48 uur en sessies fysiotherapie.

Fysiotherapie moet zo snel mogelijk worden gestart om een ​​terugkeer naar de dagelijkse activiteiten zo snel mogelijk te garanderen. Lees meer details over hoe de behandeling voor spierspanning wordt gemaakt, de tekenen van verbetering en verslechtering.

Zie ook hoe u deze behandeling kunt aanvullen in de volgende video:

HOE SPIERSTREK TE BEHANDELEN

Hoe te vermijden

Het uitrekken van de spier voorbij de vooraf vastgestelde lichaamslimiet of het te hard duwen van een spier kan gemakkelijk een spanning veroorzaken en de spier doen breken. Dus om spierspanning te voorkomen, moet de spier voortdurend naar behoren worden versterkt en gestrekt, met respect voor uw lichaamsbeperkingen en het vermijden van training alleen, zonder professionele begeleiding. Maar zelfs atleten van hoog niveau kunnen tijdens hun sportbeoefening spierspanningen en spanningen ervaren, maar het doel van training is in ieder geval om te voorkomen dat dit gebeurt.