Wat kan pijn zijn in het hele lichaam

Pijn in het hele lichaam wordt meestal geassocieerd met slaapproblemen, overmatige vermoeidheid en stress en verbetert daarom in 2 of 3 dagen, vooral wanneer u rust en vermijdt deel te nemen aan zeer stressvolle activiteiten.

Dit type pijn kan echter ook een teken zijn van problemen zoals bijvoorbeeld griep, fibromyalgie of bloedarmoede, en in deze gevallen kan het gepaard gaan met andere symptomen zoals koorts, hoofdpijn of hoesten..

Dus wanneer de pijn in het lichaam langer dan 3 dagen aanhoudt of zeer intens is, waardoor de uitvoering van dagelijkse activiteiten wordt verhinderd, is het belangrijk om naar de huisarts te gaan om de juiste oorzaak te achterhalen en de juiste behandeling te starten..

1. Stress en angst

Als u lange tijd gestrest of angstig bent, is het immuunsysteem verzwakt en daarom heeft het lichaam meer moeite met het beheersen van kleine infecties en ontstekingen veroorzaakt door virussen en bacteriën die constant in contact komen met het lichaam..

Hoewel er in deze gevallen meestal geen duidelijke symptomen van infectie zijn, zoals koorts, is het gebruikelijk om het lichaam pijnlijker te voelen, vooral aan het eind van de dag..

Wat te doen: het is belangrijk om gedurende de dag te proberen stress te verminderen door deel te nemen aan ontspannende activiteiten zoals meditatie, yoga of zelfs rusten, om stressniveaus te verminderen en het immuunsysteem te versterken. Bekijk 7 eenvoudige stappen om stress en angst te verlichten.

2. Slaapproblemen

Minder dan 6 uur per nacht slapen kan een zeer negatief effect hebben op het hele lichaam, omdat de cellen niet genoeg tijd hebben om te regenereren en daardoor heeft het lichaam niet de nodige energie om goed te functioneren. Wanneer dit gebeurt, is het gebruikelijk om een algemene malaise te voelen die erger wordt en pijn door het hele lichaam veroorzaakt..

Andere symptomen die mogelijk geassocieerd lijken te zijn, zijn onder meer een neiging om te slapen gedurende de dag, gebrek aan geheugen en moeite om de concentratie te behouden, zelfs wanneer u met een andere persoon praat.

Wat te doen: je moet ontspanning aanmoedigen voor het slapen gaan, mediteren, warme dranken drinken of naar ontspannende muziek luisteren. Bekijk 8 technieken om sneller en beter te slapen.

3. Griep of verkoudheid

Pijn in het hele lichaam is een typisch griepachtig symptoom dat gewoonlijk eerst optreedt vóór andere symptomen zoals keelpijn, koorts en loopneus. Hoewel het in de winter vaker voorkomt, kunnen griep en verkoudheid ook in de zomer voorkomen en in deze gevallen is de pijn in het lichaam intenser vanwege de uitdroging van het organisme.

Wat te doen: het is belangrijk om thuis te rusten, minstens 1,5 liter water per dag te drinken en plotselinge temperatuurschommelingen te vermijden. Om de symptomen te verlichten, kunt u daarnaast medicijnen gebruiken die door de arts zijn voorgeschreven, zoals bijvoorbeeld paracetamol of ibuprofen. Bekijk enkele huismiddeltjes om de griep te beëindigen.

4. Gebrek aan vitamine D

Vitamine D is erg belangrijk voor het lichaam, omdat het zorgt voor de juiste opname en het gebruik van calcium in het lichaam, wat een essentieel mineraal is voor het functioneren van de meeste organen, zoals de nieren, het hart en zelfs de spieren..

Zo kunnen mensen met een laag vitamine D-gehalte veranderingen ervaren in het functioneren van verschillende organen en spieren, wat uiteindelijk pijn veroorzaakt in verschillende delen van het lichaam, zonder duidelijke oorzaak..

Wat te doen: het is raadzaam om een bloedtest te laten doen om de vitamine D-spiegel te bevestigen en, als deze wordt verlaagd, moet de visinname worden verhoogd, evenals de blootstelling aan de zon op een gezond tijdstip. Begrijp hoe u de hoeveelheid vitamine D kunt verhogen.

5. Bloedarmoede

Bloedarmoede ontstaat wanneer rode bloedcellen niet goed functioneren en daarom ontvangen verschillende delen van het lichaam niet de zuurstof die nodig is om te functioneren. Het is dus gebruikelijk dat naast een gevoel van extreme vermoeidheid, pijn ook door het hele lichaam verschijnt.

Andere veel voorkomende symptomen van bloedarmoede zijn bijvoorbeeld bleekheid, tintelingen in de voeten en handen en buikpijn.

Wat te doen: een huisarts moet worden geraadpleegd voor een bloedtest en om de hoeveelheid hemoglobine in het bloed te beoordelen. Als het wordt verminderd, is het belangrijk om het type bloedarmoede te identificeren om de juiste behandeling te starten, maar het is gebruikelijk dat de behandeling begint met de inname van ijzersupplementen, aangezien bloedarmoede door gebrek aan ijzer de meest voorkomende is. Lees meer over het behandelen van bloedarmoede.

6. Fibromyalgie

Fibromyalgie wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van pijn op bepaalde specifieke punten van het lichaam, wat de indruk wekt dat u pijn heeft door het hele lichaam. Deze pijn is 's morgens meestal erger en treft vooral vrouwen.

Wat te doen: bij vermoeden van fibromyalgie moet een reumatoloog worden geraadpleegd om de diagnose te stellen en de juiste behandeling te starten, die meestal wordt gedaan met medicijnen en oefeningen onder begeleiding van een fysiotherapeut. Bekijk alle beschikbare behandelingsopties.

7. Blindedarmontsteking

Hoewel het zeldzamer is, kan blindedarmontsteking ook pijn door het hele lichaam veroorzaken, vergezeld van het gevoel van algemene malaise, zonder het klassieke symptoom van intense pijn rechtsonder in de buik. In deze gevallen kunnen ook bleekheid, verminderde eetlust, aanhoudende lichte koorts en obstipatie optreden. Bekijk de belangrijkste symptomen van blindedarmontsteking en doe onze test online.

Wat te doen: om de aanwezigheid van blindedarmontsteking te bevestigen, gaat u op uw rug liggen en drukt u op de appendixplaats, waardoor de druk op de site snel wordt weggenomen. Als de pijn intenser wordt wanneer u uw hand verwijdert, kan dit duiden op de aanwezigheid van blindedarmontsteking en daarom is het raadzaam om naar het ziekenhuis te gaan om de diagnose te bevestigen en de behandeling te starten, wat meestal met een operatie wordt gedaan..

Wanneer lichaamspijn ernstig kan zijn

In de meeste gevallen is de pijn in het hele lichaam niet ernstig en verbetert deze na ongeveer 2 tot 3 dagen, maar het kan ook een teken zijn van een ernstiger probleem. Dit komt vaker voor wanneer de pijn gepaard gaat met andere symptomen zoals:

Koorts langer dan 3 dagen aanhouden;
Zeer intense pijn die beweging moeilijk maakt;
Misselijkheid of braken;
Flauwvallen;
Nachtelijk zweten;
Gewichtsverlies zonder duidelijke reden;
Moeilijk ademen.

Als een of meer van deze symptomen optreden, wordt aanbevolen om naar het ziekenhuis te gaan om te proberen het probleem te identificeren en een passende behandeling te starten. Als u medicijnen gebruikt, is het belangrijk om de doos of de naam van het medicijn in te nemen om de arts te informeren, omdat in sommige gevallen pijn in het lichaam ook een bijwerking van het medicijn kan zijn.