Hoe weet u of uw cholesterol hoog is?

Om erachter te komen of uw cholesterol hoog is, moet u een bloedtest in het laboratorium doen en als het resultaat hoog is, boven 200 mg / dl, is het belangrijk om een ​​arts te zien om te zien of u medicijnen moet nemen, veranderingen in uw dieet moet aanbrengen en / of verhoog de beoefening van lichaamsbeweging. Als er echter een voorgeschiedenis is van een hoog cholesterolgehalte in de familie, is het noodzakelijk om vanaf 20 jaar eenmaal per jaar een bloedtest te ondergaan om het probleem vroegtijdig te diagnosticeren..

Over het algemeen veroorzaakt hoog cholesterol geen symptomen, maar symptomen van hoog cholesterol kunnen optreden als de waarden erg hoog zijn, door kleine verhogingen in de huid, xanthomen genaamd.

Tests om cholesterol te meten

De beste manier om hoog cholesterol te identificeren is door middel van een nuchtere bloedtest van 12 uur, die de hoeveelheid totaal cholesterol en alle soorten vet in het bloed aangeeft, zoals LDL (slechte cholesterol), HDL (goede cholesterol) en triglyceriden.

Een andere snellere manier om te weten of uw cholesterol hoog is, is door een snelle test uit te voeren met slechts een druppel bloed van uw vinger, wat in sommige apotheken kan worden gedaan, zoals de bloedglucosetest voor diabetici, waarbij het resultaat binnen enkele minuten naar buiten komt in Brazilië bestaat een dergelijke test echter nog niet. 

Deze test is echter geen vervanging voor laboratoriumtests, maar het resultaat kan een waarschuwing zijn om naar een arts te gaan en mag alleen worden gebruikt voor het screenen of monitoren van mensen die al weten dat ze een diagnose van hoog cholesterol hebben, maar die een routinematige monitoring vaker.

Bekijk daarom wat de ideale cholesterolwaarden zijn in: Referentiewaarden voor cholesterol. Mensen met diabetes moeten het cholesterolgehalte echter nog lager houden dan deze referentiewaarden om hartcomplicaties te voorkomen..

Wat te doen om het juiste examenresultaat te garanderen

Voordat u de bloedtest doet, moet u:

• 12 uur vast. Om het tentamen om 8.00 uur 's ochtends af te leggen is het dus belangrijk om uiterlijk om 8.00 uur de laatste maaltijd te hebben.
• Vermijd het drinken van alcoholische dranken in de 3 dagen voorafgaand aan de bloedtest;
• Vermijd het beoefenen van intense fysieke activiteiten zoals hardlopen of langdurige training in de afgelopen 24 uur.

Bovendien is het in de twee weken voorafgaand aan het examen belangrijk om normaal te blijven eten zonder te diëten of te veel te eten, zodat het resultaat uw werkelijke cholesterolgehalte weerspiegelt.

Deze voorzorgsmaatregelen moeten ook worden gerespecteerd in het geval van de sneltest in de apotheek, zodat het resultaat dichter bij de werkelijkheid komt.

Wat te doen bij een hoog cholesterolgehalte

Wanneer uit de bloedtestresultaten blijkt dat het cholesterol hoog is, zal de arts beoordelen of het nodig is om volgens onderzoek met medicatie te beginnen voor andere geassocieerde risicofactoren zoals diabetes, hypertensie, obesitas, familiegeschiedenis van dyslipidemie. Als deze niet aanwezig zijn, wordt de patiënt in eerste instantie geïnstrueerd over het dieet en de beoefening van fysieke activiteit en moet deze na 3 maanden opnieuw worden geëvalueerd, waar zal worden besloten om al dan niet met medicijnen te beginnen. Bekijk enkele voorbeelden van cholesterolremedies.

Om cholesterol onder controle te houden, moet u een uitgebalanceerd dieet volgen en regelmatig sporten. Het is ook nodig om geen bewerkte voedingsmiddelen, rood vlees en worstjes te eten, zoals worst, worst en ham, die rijk zijn aan trans- en verzadigde vetten.

Een andere strategie om een ​​hoog cholesterol te verlagen, is om meer vezels te eten door meer fruit, rauwe groenten, bladgroenten zoals sla en kool, hele producten en granen zoals haver, vlas en chia te eten..

Kijk hoe uw dieet moet zijn: dieet om cholesterol te verlagen.