Wat kan kleine menstruatie veroorzaken?

De afname van de menstruatie, ook wetenschappelijk bekend als hypomenorroe, kan plaatsvinden door het volume van de menstruatie te verminderen of door de duur van de menstruatie te verminderen, en in het algemeen is het geen reden tot bezorgdheid, die in de meeste gevallen tijdelijk, vooral bijvoorbeeld tijdens periodes van grote stress of zeer intensieve lichaamsbeweging.

Als deze aandoening echter lange tijd aanhoudt, kan dit ook aangeven dat er een probleem is dat de hormonale productie verandert, zoals de polycysteuze eierstok, maar het kan ook een van de eerste tekenen van zwangerschap zijn. Dus wanneer een verandering in de menstruatie enige twijfel veroorzaakt, is het erg belangrijk om een ​​gynaecoloog te raadplegen om te proberen vast te stellen of er een probleem is dat moet worden behandeld.

Bekijk de 10 meest voorkomende menstruatieveranderingen en wat ze betekenen.

De meest voorkomende oorzaken van verminderde menstruatie zijn:

1. Overmatige stress

Tijdens periodes van hoge stress, zoals het moeten presenteren van een belangrijke baan of het verliezen van een familielid, produceert het lichaam een ​​grote hoeveelheid cortisol en adrenaline. Wanneer dit gebeurt, zorgt een teveel aan cortisol ervoor dat de hersenen stoppen met de productie van de hormonen oestrogeen en progesteron, die nodig zijn om de menstruatiecyclus te stimuleren, waardoor de menstruatie afneemt..

Echter, nadat die periode van stress verbetert, moet de menstruatiecyclus regelmatiger worden en terugkeren naar de kenmerken die het eerder had..

Wat te doen: het is raadzaam om te proberen deel te nemen aan activiteiten die helpen om stress te verlichten, zoals regelmatig sporten of een hobbie, bijvoorbeeld naast het consumeren van kalmerende thee zoals kamille, citroenmelisse of valeriaan. Bovendien moet men zich ook geen zorgen maken over de afname van de menstruatie, omdat deze zich zal ophopen met de stress van het dagelijks leven en veranderingen zal blijven veroorzaken. Bekijk meer natuurlijke manieren om stress te bestrijden.

2. Natuurlijke veroudering

Gedurende het hele leven is het gebruikelijk dat de hoeveelheid menstruatie enkele veranderingen ondergaat. Zo is er tussen de 20 en 30 jaar een grotere neiging tot minder menstruatie en zelfs meerdere keren presenteren spotten. Na die leeftijd is de menstruatie meestal regelmatiger en kan het ook wat meer gaan.

Met de komst van de menopauze kunnen sommige vrouwen echter weer een verminderde menstruatie ervaren totdat de cyclus stopt vanwege de afname van de hoeveelheid oestrogenen in het lichaam..

Wat te doen: Dit is een normale verandering en hoeft daarom geen reden tot bezorgdheid te zijn. Raadpleeg bij twijfel echter de gynaecoloog.

3. Gewichtsveranderingen

Plotselinge gewichtsveranderingen, of ze nu verliezen of aankomen, kunnen de menstruatiecyclus beïnvloeden, waardoor niet alleen de regelmaat verandert, maar ook de hoeveelheid stroom. Bovendien kunnen vrouwen met een zeer laag gewicht minder vaak menstrueren, omdat er verschillende factoren kunnen zijn die van invloed zijn op de menstruatiecyclus, zoals onvoldoende voeding, zeer intensieve lichaamsbeweging of meer stress..

Wat te doen: het vermijden van zeer radicale diëten, zodat er geen plotselinge veranderingen in lichaamsgewicht optreden, waardoor het lichaam zich in de loop van de tijd kan aanpassen. Het ideaal is dus altijd om een ​​gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen, waarbij radicalere diëten worden vermeden. Bekijk een voorbeeld van hoe het dieet eruit zou moeten zien.

4. Doe intensieve lichaamsbeweging

Vrouwen die veel sporten, ervaren meestal ook een vermindering van de hoeveelheid menstruatie en dit houdt meestal verband met een combinatie van factoren, waaronder verhoogde stress, laag lichaamsvet en verminderde hoeveelheid beschikbare energie.

Wat te doen: idealiter moet de hoeveelheid beweging worden gedoseerd om te voorkomen dat deze de gezondheid en de menstruatiecyclus van de vrouw beïnvloedt, maar atleten kunnen meer problemen hebben en moeten met de gynaecoloog praten als de afname van de stroom een ​​soort ongemak veroorzaakt.

5. Zwangerschap

Menstruatie gebeurt niet tijdens de zwangerschap, omdat de baby zich in de baarmoeder ontwikkelt. Sommige vrouwen kunnen dit echter ervaren spotting of het verlies van een kleine hoeveelheid bloed in de eerste paar weken, wat voor een korte periode kan worden aangezien. Begrijp beter waarom bloeding kan optreden tijdens de zwangerschap.

Wat te doen: als u vermoedt dat u, als u zwanger bent, een apotheektest moet doen of de gynaecoloog moet raadplegen voor een bloedtest en bevestig dit vermoeden.

6. Polycysteuze eierstokken

Een andere relatief veel voorkomende aandoening die een verminderde menstruatie kan veroorzaken, is de aanwezigheid van cysten in de eierstokken. In deze gevallen is er een onbalans in hormoonspiegels die kan voorkomen dat vrouwen ovuleren, wat de hoeveelheid menstruatie direct beïnvloedt. In deze gevallen kunnen andere symptomen optreden, zoals haarverlies, acne of het vermogen om aan te komen..

Wat te doen: de beste manier om een ​​polycysteuze eierstoksituatie te bevestigen en te behandelen, is door een gynaecoloog te raadplegen voor tests zoals abdominale echografie en bloedonderzoeken. Dit is wat je moet eten om de symptomen te verlichten:

POLYCYSTISCH OVARISCH SYNDROOM | Wat te eten om te behandelen

7. Hyperthyreoïdie

Hoewel het iets zeldzamer is, kan het verminderen van de menstruatie ook een teken zijn van hyperthyreoïdie. Dit komt omdat het lichaam in deze toestand een grotere hoeveelheid schildklierhormonen produceert, die verantwoordelijk zijn voor het verhogen van de stofwisseling. Wanneer dit gebeurt, verbruikt het lichaam meer energie dan normaal en kan het een constant gevoel van angst en zelfs gewichtsverlies veroorzaken, wat uiteindelijk de menstruatiecyclus van de vrouw beïnvloedt..

Wat moet je doen: hyperthyreoïdie kan worden bevestigd door middel van een bloedtest op voorschrift van een huisarts of endocrinoloog en door middel van echografie. Meestal wordt de behandeling geïndiceerd door de arts en omvat het gebruik van medicijnen om de normale schildklierhormoonspiegels te herstellen. Zie meer over hyperthyreoïdie en de behandeling ervan.

Bij een korte periode kan een alarmsignaal optreden

Meestal is de afname van de hoeveelheid menstruatie geen teken van enig gezondheidsprobleem, maar er zijn situaties die door een arts moeten worden beoordeeld. Sommige zijn onder meer:

• Heb geen periodes van meer dan 3 cycli;
• Heb terugkerende bloeding tussen periodes;
• Zeer intense pijn voelen tijdens de menstruatie.

Vrouwen die altijd weinig menstruatie hebben gehad, hoeven zich geen zorgen te maken, aangezien het menstruatiepatroon sterk verschilt van vrouw tot vrouw, inclusief de hoeveelheid.