De belangrijkste voordelen van hardlopen zijn gewichtsverlies en een verlaagd risico op hart- en vaatziekten, maar daarnaast heeft hardlopen op straat nog andere voordelen, zoals de mogelijkheid om op elk...
Fitness - Pagina 20
Deze serie van 10 rekoefeningen voor rugpijn helpt de pijn te verlichten en het bewegingsbereik te vergroten, wat pijnverlichting en spierontspanning biedt.Ze kunnen 's ochtends worden gedaan, wanneer u wakker...
Tai Chi Chuan is een Chinese vechtsport die wordt beoefend met bewegingen die langzaam en in stilte worden uitgevoerd, die de beweging van de lichaamsenergie verschaffen en het lichaamsbewustzijn, concentratie...
Wateraerobics verliezen gewicht omdat het helpt de stofwisseling te verhogen en tot 500 calorieën per uur verbrandt, afhankelijk van de intensiteit van de oefeningen en de lestijd. Zo kan een...
