Oorzaken van obesitas bij kinderen

Obesitas is niet alleen het gevolg van overmatige consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan suikers en vetten, het wordt ook beïnvloed door genetische factoren en de omgeving waarin je leeft, van de moederschoot tot de volwassenheid..

Factoren zoals het hebben van zwaarlijvige ouders en jongere broers en zussen vergroten de kans op obesitas, omdat genen en eetgewoonten worden overgeërfd en het hele gezin beïnvloeden. Ontdek wat sommige situaties zijn die zwaarlijvigheid bevorderen, naast een slecht dieet en fysieke inactiviteit.

Wat kan zwaarlijvigheid bij kinderen veroorzaken

Ongeveer 95% van de oorzaken van obesitas bij kinderen houdt verband met een slecht voedingspatroon, fysieke inactiviteit en levensstijlgewoonten die thuis worden gehandhaafd, en slechts 1 tot 5% houdt verband met genetische of hormonale factoren. De belangrijkste factoren die betrokken zijn bij obesitas bij kinderen zijn dus:

1. Slechte voeding

De eerste factor die verband houdt met obesitas bij kinderen is onhandelbare voeding, omdat de ophoping van vet optreedt wanneer de persoon meer calorieën, suiker en vet binnenkrijgt dan hij nodig heeft om te leven. Zo verzamelt het lichaam de extra belasting voor een toekomstige behoefte, in de vorm van vet, eerst in de buik en vervolgens door het hele lichaam.

Elke gram vet bevat 9 calorieën, en zelfs als de persoon goed vet eet, zoals avocado of olijfolie, als je lichaam deze calorieën niet nodig heeft, zal het het opslaan als vet.

Hoe te vechten: Een van de beste strategieën om af te vallen is dus minder te eten, vooral minder vet en suiker. Bekijk meer tips in deze video:

Hoe kan ik mijn kind helpen af ​​te vallen Obesitas bij kinderen

2. Sedentair leven

Als u niet regelmatig traint, wordt het metabolisme van het lichaam verminderd. Het lichaam gebruikt dus minder calorieën dan de persoon die het binnenkrijgt en er treedt gewichtstoename op.

Vroeger bewogen kinderen meer, omdat ze door de straten renden, bal speelden en sprongen, maar tegenwoordig zijn kinderen rustiger geworden en geven de voorkeur aan elektronische spelletjes en tv, die in combinatie met een overdreven dieet leidt tot overgewicht..

Zwaarlijvige kinderen hebben meer kans om zwaarlijvige volwassenen te zijn omdat tijdens de kindertijd de cellen worden gevormd die vet ophopen. Overgewicht in de kindertijd zorgt er dus voor dat er meer vetcellen worden gevormd, wat de ophoping van vet gedurende het hele leven bevordert..

Hoe te vechten: Het ideaal is dat het kind slechts 1 uur per dag elektronische spelletjes speelt of tv kijkt en alle vrije tijd kan besteden aan recreatieve activiteiten die calorieën verbranden. U kunt uw kind inschrijven voor kindersporten of spelen met een bal, elastiekje of andere traditionele spellen. Bekijk enkele manieren om de fysieke activiteit van uw kind te vergroten.

3. Genetische veranderingen

De genetische belasting lijkt echter ook het gewicht te beïnvloeden. Het hebben van zwaarlijvige ouders maakt het waarschijnlijker dat kinderen zwaarlijvig zijn omdat ze de genen lijken over te dragen die deze ziekte veroorzaken. Bovendien kunnen ouders zwaarlijvig zijn vanwege ongezonde leefgewoonten, zoals het niet uitoefenen van lichaamsbeweging en het hebben van een uitgebalanceerd dieet, waardoor hun kinderen dezelfde fouten maken die tot gewichtstoename leiden..

Enkele genetische veranderingen die obesitas kunnen veroorzaken, zijn onder meer:

• Mutatie in de melanocortine-4-receptor
• Leptine-tekort
• Proopiomelanocortinedeficiëntie
• Syndromen zoals Prader-Willi, Bardet-Biedl en Cohern

Het risico dat de baby een zwaarlijvige volwassene is, begint tijdens de zwangerschap, wordt groter wanneer de zwangere vrouw zwaarlijvig is of een slecht dieet heeft, waarbij veel suikers, vetten en geïndustrialiseerde producten worden geconsumeerd.

Bovendien kunnen overmatige stress en roken ook veranderingen in de genen van de foetus veroorzaken die zwaarlijvigheid bevorderen. Dit risico neemt ook toe wanneer de vrouw tijdens de zwangerschap te zwaar is.

Hoe te vechten: Genetica kan niet worden veranderd, dus het ideaal is om te zorgen voor de gezondheid van het kind sinds de zwangerschap, het juiste gewicht en gezond eten te behouden en goede leefgewoonten aan te leren, zoals een dieet dat rijk is aan groenten, fruit, volle granen en geef de voorkeur aan buitenactiviteiten, om zoveel mogelijk in beweging te blijven.

4. Veranderingen in de darmflora

De darmflora van mensen met obesitas verschilt van de flora van mensen met het juiste gewicht, met een kleinere variëteit aan bacteriën die vitamines produceren en die de opname van voedingsstoffen bevorderen. De darmflora is ook verantwoordelijk voor het verhogen van de doorvoer in de darm en daarom wordt overgewicht ook in verband gebracht met obstipatie.

Hoe te vechten: Het nemen van een probiotisch geneesmiddel dat miljoenen goede bacteriën voor de darm bevat, is een goede manier om de darmflora te verbeteren, die constipatie bestrijdt en je ook helpt om af te vallen en je in minder tijd verzadigd te voelen. Een andere optie is ontlastingstransplantatie.

5. Hormonale veranderingen

Bij overgewicht is er een verandering in de genen die de hormonen produceren die de stofwisseling, het hongergevoel en de ophoping van vet reguleren. Daarom is het gebruikelijk dat mensen met obesitas doorgaan met eten, zelfs als ze al vol zijn, wat gunstig is voor gewichtstoename. Sommige ziekten die mogelijk verband houden, zijn:

• Hypothyreoïdie
• Syndroom van Cushing
• Groeihormoondeficiëntie
• Pseudohypoparathyreoïdie

Hoe te vechten: Het wordt aanbevolen om de voorkeur te geven aan meer verzadigende voedingsmiddelen, die rijk zijn aan vezels. Bepalen hoeveel voedsel je tijdens een maaltijd eet, is ook een strategie die heel goed werkt. Bovendien moet u altijd de tijd plannen waarop de volgende maaltijd wordt gemaakt, om niet de hele tijd te eten.

Er kan dus worden geconcludeerd dat er verschillende factoren zijn die verband houden met overgewicht in de kindertijd en dat ze niet allemaal kunnen worden geëlimineerd. Wanneer een kind echter te zwaar is, moeten ouders extra voorzichtig zijn met hun eten, zodat ze hun ideale gewicht kunnen bereiken en gezondheidsproblemen en emotionele problemen die verband houden met obesitas, worden vermeden. Bekijk alles wat u kunt doen om uw kind met overgewicht te helpen af ​​te vallen.

Bekijk de volgende video en leer hoe u uw kind kunt helpen met afvallen:

5 TIPS OM JE KIND WEER TE HELPEN

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie van de WHO zijn er 3 kritieke perioden voor de ontwikkeling van obesitas: de zwangerschap van het kind, de periode tussen 5 en 7 jaar en de adolescentiefase. Daarom is het in deze fasen nog belangrijker om een ​​gezond dieet binnen en buiten de woning te handhaven..