Hoe ongemak tijdens de late zwangerschap te verlichten

Ongemak aan het einde van de zwangerschap, zoals brandend maagzuur, zwelling, slapeloosheid en krampen ontstaan ​​als gevolg van hormonale veranderingen die typisch zijn voor zwangerschap en de verhoogde druk die door de baby wordt uitgeoefend, wat bij de zwangere vrouw veel ongemak en malaise kan veroorzaken.

Hoe maagzuur tijdens de zwangerschap te verlichten

Om brandend maagzuur tijdens de zwangerschap te verlichten, is het belangrijk dat de zwangere vrouw niet vlak na de maaltijd gaat liggen, kleine hoeveelheden tegelijk eet, het hoofdeinde van het bed hoger plaatst en geen voedsel consumeert dat brandend maagzuur veroorzaakt. Ontdek wat deze voedingsmiddelen zijn: voedsel om brandend maagzuur te voorkomen.

Maagzuur tijdens de zwangerschap treedt op als gevolg van hormonale veranderingen en de groei van de baby in de buik waardoor maagzuren in de slokdarm opstijgen, wat brandend maagzuur veroorzaakt.

Hoe rugpijn tijdens de zwangerschap te verlichten

Om rugpijn tijdens de zwangerschap te verlichten, zijn goede tips om een ​​zwangere beugel te gebruiken en een warm kompres op de rug aan te brengen. Bovendien moet de zwangere vrouw inspanningen vermijden, maar absolute rust is niet geïndiceerd. Rugpijn tijdens de zwangerschap komt veel voor en treedt vooral aan het einde van de zwangerschap op vanwege het gewicht van de baby. Bekijk meer tips over wat u kunt doen om u beter te voelen in deze video:

TERUG PIJN IN ZWANGERSCHAP - Wat te doen

Hoe zwelling tijdens de zwangerschap te verlichten

Om zwelling tijdens de zwangerschap te verlichten, moet de zwangere vrouw haar voeten hoger dan haar lichaam plaatsen met behulp van een bank of kussens wanneer ze zit of ligt, geen strakke schoenen draagt, niet lang staat en regelmatig lichaamsbeweging moet uitoefenen als wandelen of zwemmen.

Zwelling tijdens de zwangerschap, hoewel deze aan het begin of midden van de zwangerschap kan optreden, verergert aan het einde van de zwangerschap omdat het lichaam meer water vasthoudt en voornamelijk voorkomt in de enkels, handen en benen.

Hoe spataderen tijdens de zwangerschap te verlichten

Om de pijn van spataderen tijdens de zwangerschap te verlichten, overdag elastische compressiekousen te dragen, heet water en vervolgens koud water op de benen aan te brengen of een ijszak op de benen te plaatsen, zijn goede tips om de aderen te samentrekken en de pijn.

Spataderen tijdens de zwangerschap ontstaan ​​door hormonale veranderingen waardoor de aderen ontspannen en door de groei van de baarmoeder, waardoor het voor het bloed moeilijk wordt om van de vena cava naar het hart te stijgen..

Hoe slapeloosheid tijdens de zwangerschap te verlichten

Om slapeloosheid tijdens de zwangerschap te verlichten, moet de zwangere vrouw een slaaproutine creëren, een kamillethee drinken (matricaria recutita) Wat rustgevend is voor het slapengaan, u moet overdag niet slapen of u kunt 5 druppels lavendel op het kussen doen om de slaap te bevorderen. Slapeloosheid tijdens de zwangerschap komt vaker voor in het derde trimester van de zwangerschap en treedt op als gevolg van hormonale veranderingen die typisch zijn voor zwangerschap.

Let op: tijdens de zwangerschap mag Romeinse kamille thee niet worden ingenomen (Chamaemelum nobile) mag niet tijdens de zwangerschap worden gebruikt, omdat dit baarmoedersamentrekking kan veroorzaken. 

Hoe krampen tijdens de zwangerschap te verlichten

Om voetkrampen te verlichten, moet de zwangere vrouw deze strekken door de hiel naar beneden en de tenen omhoog te trekken. Om krampen te voorkomen, is het bovendien belangrijk om ongeveer 2 liter water per dag te drinken en de consumptie van voedsel dat rijk is aan magnesium te verhogen..

Zwangerschapskrampen komen vaker voor in de benen en voeten.

Hoe kortademigheid tijdens de zwangerschap te verlichten

Om kortademigheid tijdens de zwangerschap te verminderen, moet de zwangere vrouw stoppen met doen wat ze doet, gaan zitten, proberen te ontspannen en diep en regelmatig ademen. Het is ook belangrijk om geen inspanningen te leveren en stressvolle situaties te vermijden.

Kortademigheid tijdens de zwangerschap kan worden veroorzaakt door astma of bronchitis, maar vanaf de 7e maand van de zwangerschap tot ongeveer 36 weken zwangerschap kan het worden veroorzaakt door de verwijding van de aderen en de baarmoeder die de longen beginnen te drukken, waardoor kortademigheid.

Dit ongemak, hoewel het vaker voorkomt aan het einde van de zwangerschap, kan ook aan het begin of midden van de zwangerschap optreden. Kijk wat ze zijn en hoe u ongemak tijdens de vroege zwangerschap kunt verlichten.