Peruaanse Maca Serveren en gebruiken

De brancard, de Peruviaanse brancard en de Andes-brancard zijn een knol van de raapfamilie, van de kool en van de vergeling met verschillende geneeskrachtige eigenschappen, die traditioneel worden gebruikt om de vitaliteit en het libido te verhogen, bekend als een natuurlijk energizer. 

Uw wetenschappelijke naam is Lepidium meyenii is ontstaan ​​in de Andes van Peru en wordt beschouwd als een superfood omdat het rijk is aan vezels en essentieel vet, het lichaam voedt en bijdraagt ​​aan de toename van energie en fysieke kracht..

De brancard is relatief gemakkelijk te vinden en kan online worden gekocht bij natuurlijke producten of in de vorm van capsules of octopus om vruchtensappen aan shakes toe te voegen. Als je de wortels krijgt, is het mogelijk om het rauw of gekookt te consumeren. Evenzo zijn er verschillende soorten brancards die geel zijn, maar de meest geconsumeerde, maar er is ook een rode brancard en een zwarte brancard.. 

Om te dienen en te profiteren

De Peruaanse brancard kan traditioneel worden gebruikt voor verschillende doeleinden, maar effecten die wetenschappelijk zijn bewezen:

• Verhoogt het libido;
• Angst verminderen;
• Ontmoedig de gevoelens van depressie;
• Optimaliseert de hormonale productie;
• Verhoogt de frequentie van erecties;
• Verhoog het gevoel van welzijn;
• Disminuye menopauzeklachten;
• Blijkbaar kan het helpen de arteriële druk te verminderen.

Vanwege deze effecten zijn brancards nuttig om het seksuele verlangen te vergroten, de onregelmatige menstruatiecyclus te optimaliseren, vruchtbaarheidsproblemen te verminderen, hormonale stoornissen te verbeteren, vermoeidheid en zwakte te verminderen en om concentratieproblemen of gebrek aan energie en stress aan te pakken. Zie andere strategieën om het libido te verhogen.

Bovendien kan de brancard ook als supplement worden gebruikt tijdens het afslankproces, ook al verhoogt het de stofwisseling niet, het verhoogt het energieniveau door de persoon meer bereid te maken om fysieke activiteit uit te voeren en te volgen. dieet aangegeven door de voedingsdeskundige. 

Hoe het te gebruiken

De aanbevolen dosering voor Maca is ongeveer 3000 mg, driemaal daags zoals ingenomen tijdens de maaltijd, voor een periode van maximaal 4 maanden. 

De dosering kan echter variëren, afhankelijk van het type behandeling en het te behandelen probleem. Op deze manier moet u altijd een voedingsdeskundige raadplegen voordat u de stretchercapsules gebruikt..

Deze wortel kan ook worden geconsumeerd als voedsel in zeevoedsel of als bijgerecht bij voedsel, en ook in de vorm van een octopus om drankjes te bereiden, het kan worden gebruikt van 2 tot 3 kopjes per dag. 

Energieke shake met brancard en mango

Een uitstekend voedingssupplement is een shake bereid met Peruaanse maca en mango octopuswortels. Deze shake helpt vermoeidheid, vermoeidheid en zwakte te verminderen, evenals het concentratievermogen en redeneren. 

Ingrediënten

• 2 cucharaditas van droge Macawortel;
• 2 in stukjes gesneden mango's;
• 2 kommen voeringen;
• 2 cucharaditas van kokosacceptatie;
• 1 uitgedrukte citroen;
• 4 gedroogde muntblaadjes.

Bereidingswijze

Doe alle ingrediënten en mineraalwater in de likeur en de likeur tot je een homogeen mengsel krijgt. Als het te dik wordt, kan het wat meer water toevoegen. 

Hoe is het verschil tussen zwarte brancard en geel

De zwarte brancard verschilt voornamelijk van de gele brancard in kleur, maar de voordelen voor de schijnbaar gelijke gezondheid, omdat verschillende studies suggereren dat de effecten van de zwarte brancard veel krachtiger zijn, vooral de sterkte verbeteren. van spermatozoa en hun beweeglijkheid, het geheugen en leren verbeteren en seksuele prestaties en eetlust stimuleren, maar er is geen behoefte aan meer wetenschappelijke studies om te begrijpen. 

De zwarte maca is rijk aan antioxidanten, vetzuren, vezels, vitamines en mineralen en kan worden gekocht in de vorm van capsules, octopus, harina en extracten.

Publicaties van secundaire effecten

Dit voer wordt normaal gesproken goed verdragen, er zijn geen bijwerkingen gevonden. Sommige mensen kunnen echter allergisch zijn voor de brancard, dus het is belangrijk om een ​​kleine dosis begeleiding van een arts of voedingsdeskundige te proberen..

Contra-indicaties

In de meerderheid van de bevolking van de Peruaanse Maca wordt het goed verdragen en wordt het veel geconsumeerd in de regio's van America del Sur, maar voor veiligheidsonderzoeken mag het niet worden gebruikt tijdens het embargo als het wordt aangetroffen tijdens de periode van borstvoeding van de moeder.

Bovendien is er nog steeds geen consensus over het effect van Maca op hormonen, het is ook noodzakelijk om de consumptie van Maca te vermijden zonder medisch advies bij kinderen of in het geval van mensen met een voorgeschiedenis van een ziekte of kanker die afhankelijk is van oestrogenen zoals kanker borst baarmoeder.