Beste slaaphouding tijdens embarazo

Tijdens het embargo, als het gaat om groeien, vooral na de 4e maand, wordt het niet aanbevolen dat de mond van een mond omhoog in de mond valt, naast dat hij in dezelfde positie valt, allemaal in dezelfde positie.

Dus vanaf het tweede trimester van de zwangerschap is het beter dat ik maar aan één kant verzend, ik kan verschillende kussens en kussens gebruiken om de benen te ondersteunen en de patiënt om comfortabeler te zijn en een goede bloedcirculatie te hebben, wat zo belangrijk is voor veiligheid geven en een goede babyontwikkeling garanderen.

Riesgos van slapende mond naar beneden de mond omhoog

Wanneer het voedsel begint te groeien, kan het, naast het ongemak om onder de adem te slapen, het voor de zwangere vrouw moeilijk maken om te ademen. Dit wordt ook toegepast als de mond valt, omdat het gewicht van de baarmoeder de ademhalingsspieren kan drukken. Ook kan het gewicht van de patiënt zelfs de bloedstroom uit de slagaders op de heup belemmeren, waardoor het risico op aambeien, zwelling van de benen en het gevoel van stress in de voeten toeneemt. 

Om die reden komt het relatief vaak voor dat de beschaamde persoon die in slaap valt in de klif, enige tijd in die positie zit, wat erg ongemakkelijk is. Hoewel het voor de vrouw ongemakkelijk is, heeft deze houding geen gevolgen voor de ontwikkeling van de baby, dus het zou geen reden tot bezorgdheid moeten zijn als de vrouw in deze houding uit elkaar valt, zelfs niet nadat ze op haar zij heeft geslapen.. 

Beste slaaphouding

De beste houding om aan de zijkant te slapen, is door op uw zij te slapen, bij voorkeur aan de linkerkant. Dit komt omdat slapen aan de rechterkant de hoeveelheid bloed die rond de placenta circuleert enigszins kan verminderen, waardoor de hoeveelheid bloed, zuurstof en voedingsstoffen die de baby heeft, afneemt. Zelfs als je geen erg grote bloedontluchter bent, wordt aanbevolen om aan de linkerkant te slapen, dat is de zijkant van het hart, maar op deze manier stroomt het bloed het beste door de baarmoederader.

Ook het slapen aan de zijkant verbetert ook de werking van de nieren, omdat er een grote eliminatie is van giftige stoffen die zich ophopen in het lichaam van de zending.. 

Comfortabeler slapen

De beste manier om met het meeste comfort tijdens het embargo te slapen, bestaat uit het gebruiken van kussens om het lichaam en het gewicht van de buik te ondersteunen. Een eenvoudige vorm voor zwangere vrouwen die liever op de klif slapen, bestaat uit het op een bed zitten van kussens op het bed om te slapen, wat het gewicht van de buik verlicht en ook reflux voorkomt.

In het geval van slapen aan de zijkant, kunnen de kussens ook helpen, en u kunt een kussen plaatsen door uw buik te laten zakken om het gewicht en de andere tussen de benen te ondersteunen, om in een comfortabelere positie te zijn. 

Een andere optie is om op een ligkussen te slapen in plaats van op een bed, dat comfortabel moet zijn en iets hoger kan worden uitgespreid, waardoor het gewicht van de baarmoeder op de organen, aders en ademhalingsspieren wordt verminderd..