Voordelen van groene thee

Het belangrijkste voordeel van groene thee is om je te helpen af ​​te vallen, omdat het cafeïne en catechines bevat die het metabolisme versnellen, waardoor het lichaam meer energie besteedt, de spijsvertering vergemakkelijkt, de darm helpt reguleren en vochtretentie in het lichaam bestrijdt.

Daarnaast groene thee, die kan zijn oplosbaar poeder, sachet of capsules zijn bijvoorbeeld rijk aan antioxidanten en hebben daarom andere voordelen zoals:

1. Bescherm de lichaamscellen;
2. Cellulaire veroudering vertragen;
3. Cholesterol bestrijden;
4. Hartziekte voorkomen;
5. Help verschillende soorten kanker te voorkomen.

Omdat groene thee cafeïne bevat, helpt het ook om de mentale concentratie te verhogen en daarom moet het vooral 's ochtends worden ingenomen. Een andere goede optie om dit drankje te vervangen is witte thee, omdat het minder cafeïne bevat en vetverbranding stimuleert. Bekijk hier meer over de voordelen.

Voordelen van groene thee met citroen

Groene thee met citroen helpt je af te vallen, omdat het combineren van groene thee met citroen de ontgiftende kracht van het lichaam verhoogt, waardoor gewichtsverlies gemakkelijker wordt. Bovendien verhoogt het ook de antioxiderende kracht van het lichaam door het immuunsysteem te versterken en gezond gewichtsverlies te bevorderen. Groene thee maken met citroen is heel eenvoudig:

Ingrediënten

• 1 kopje water
• 1 theelepel groene thee
• Sap van een halve citroen

Bereidingswijze

Voeg de groene theebladeren toe aan het gekookte water en laat 10 minuten staan. Zeef, voeg citroensap toe en drink.

Een ander voordeel van groene thee met citroen is dat citroensap de bittere smaak die kenmerkend is voor groene thee helpt te verbergen en het de hele dag makkelijker maakt om te drinken..

Voordelen van groene thee in capsules

De voordelen van groene thee in capsules zijn gelijk aan alle voordelen van groene thee en zijn een uitstekend alternatief voor degenen die niet van de bittere smaak van groene thee houden. Neem gewoon 3 keer per dag 1 capsule groene thee, 30 minuten na de maaltijd, maar deze hoeveelheden kunnen variëren afhankelijk van het merk van het product.

Groene thee is te vinden in de vorm van droge bladeren, geplette of gegranuleerde theezakjes, kan warm of koud worden geconsumeerd en kan worden gekocht in supermarkten of natuurvoedingswinkels. Lees meer op: Groene thee in capsules.

Voordelen van groene thee voor de huid

De voordelen van groene thee voor de huid zijn vooral om de huid te verjongen omdat groene thee rijk is aan antioxidanten die celveroudering bestrijden.

Bovendien helpt groene thee de huid te hydrateren, waardoor deze helderder en gezonder wordt.

Wanneer moet u groene thee drinken?

Groene thee moet buiten de maaltijden worden gedronken omdat het de opname van verschillende voedingsstoffen, zoals ijzer en calcium, vermindert. Degenen die niet van de karakteristieke bittere smaak van groene thee houden, kunnen muntblaadjes toevoegen of de thee verslaan in een blender met fruit zoals appel of aardbei.

Om alle voordelen van groene thee te krijgen, neem je gewoon 3 tot 4 kopjes groene thee per dag. Dit bedrag mag niet worden overschreden, omdat het drinken van grote hoeveelheden groene thee slecht is en slapeloosheid kan veroorzaken, de druk kan verhogen en zelfs gastritis kan veroorzaken.

Ken het verschil tussen thee en infusies en hoe u de drank volgens elke plant bereidt.