Prediabetes Principales sintomas, tratamiento y prevención

Prediabetes is een situatie die aan diabetes voorafgaat en als waarschuwing dient om te voorkomen dat de ziekte voortschrijdt. Het individu weet misschien dat hij prediabetisch is met een eenvoudige bloedtest, van waaruit hij de bloedglucosespiegels in het bloed kan observeren.

Prediabetes geeft aan dat glucose niet goed wordt goedgekeurd door het lichaam, maar zich ophoopt in het bloed zonder het niveau van diabetes te bereiken. Het individu wordt als prediabetisch beschouwd als de bloedglucosewaarden tussen 100 en 125 mg / dl variëren en wordt als diabetisch beschouwd als deze waarde 126 mg / dl bereikt. Zie meer over de glucosetest.

Als u verhoogde bloedglucosespiegels heeft, is er vetophoping op buikniveau, zet de gegevens op de onderstaande calculator om erachter te komen wat het risico is op het ontwikkelen van diabetes of het lijden aan een of andere hart- en vaatziekte:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Ken het risico dat diabetes ontstaat

Start de prueba Geslacht:

• Man
• Vrouw

Leeftijd:

• Minder dan 40 jaar
• Tussen de 40 en 50 jaar
• Tussen 50 en 60 jaar
• Al meer dan 60 jaar

Hoogte: Volgende Gewicht: Volgende kg Taille:

• Burgemeester 102 cm
• Tussen 94 en 102 cm
• Minder dan 94 cm

Hoge druk:

• Si
• Nee

¿Heeft fysieke activiteit?

• Dos de slechte tijden per week
• Minder dan twee keer per week

Familieleden met diabetes?

• Nee
• Ja, ouders in de eerste graad: priesters en broers
• Ja, ouders en 2e graad: abuelos y / o tíos

Symptomen van prediabetes

Prediabetes veroorzaakt als zodanig geen symptomen en deze fase kan 3 tot 5 jaar duren. Als tijdens deze periode niet voor de persoon wordt gezorgd, is de kans groot dat hij zich ontwikkelt tot diabetes, een ziekte die niet zal genezen en die dagelijkse controle nodig heeft.

De enige manier om te weten of de persoon diabetes heeft, is door het uitvoeren van laboratoriumtests. De normale bloedglucose is tot 99 mg / dl, aangezien de waarde tussen 100 en 125 mg / dl ligt, wordt de persoon aangetroffen bij prediabetes. Een ander onderzoek dat ook dient om diabetes te diagnosticeren, is de glucemische curve en het geglucosyleerde hemoglobinegehalte, dit laatste geeft prediabetes aan wanneer de waarden tussen 5,7 en 6,4% liggen.

Deze onderzoeken kunnen worden uitgevoerd wanneer de arts om diabetes vraagt, wanneer er een familiegeschiedenis is of een jaarlijkse controle.

Hoe prediabetes te behandelen en diabetes te voorkomen

Enkele tips om prediabetes te behandelen en te voorkomen dat de ziekte zich ontwikkelt tot diabetes als u uw dieet moet beheersen, zijn:

• Het consumeren van caloriearm voedsel, waardoor de consumptie van fruit en groenten toeneemt;
• Vermijd voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vet, zout en suiker;
• Om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en te reguleren, betekent dit dat als u probeert voedingsmiddelen met een lage glycemische index te eten, het suikergehalte van deze voedingsmiddelen laag is, zoals bijvoorbeeld de mannequin, de man, de nuances en het geld. Zie een tabel met de glucemische index van de meest voorkomende voedingsmiddelen;
• Lees voedseletiketten en probeer die met suiker te vermijden;
• Bereid voedsel altijd op een bord voor, vermijd gefrituurd voedsel en gedaantes;
• Vermijd zoetstoffen, aangezien ze glucose veranderen, voor het geval u bijvoorbeeld koffie wilt zoeten, verdient het de voorkeur stevia te gebruiken;
• Consumeer dagelijks 2 tot 2,5 L water.

Gewichtsverlies is erg belangrijk om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, omdat het belangrijk is om regelmatig fysieke activiteiten uit te voeren, zoals minstens 30 keer per week 30 tot 60 minuten lopen..

In sommige gevallen kan het endocriene het gebruik van medicijnen voorschrijven om de bloedglucose onder controle te houden, orale hypoglycemische geneesmiddelen zoals metformine, waarvan de dosering moet worden aangegeven door de arts, die afhankelijk kan zijn van de individuele behoeften van elke persoon, en kan ook medicijnen voor elke persoon aangeven. zo nodig cholesterol en hypertensie verlagen.

Bekijk de onderstaande video om te zien wat er kan worden gedaan om suiker onder controle te houden:

LOS MEJORES EJERCICIOS VOOR DIABETICA

5,6 duizend weergaven66 Suscribirse

La Prediabetes heeft een remedie?

Mensen met prediabetes die alle richtlijnen van de arts volgen, veranderen het dieet en beginnen regelmatig aan lichaamsbeweging te doen. ze zijn in staat de bloedglucosespiegels te normaliseren, waardoor progressie naar diabetes wordt voorkomen. Na het bereiken van het doel is het echter belangrijk om deze nieuwe gezonde levensstijl te behouden, zodat de bloedglucose niet stijgt..