Belangrijkste oorzaken van depressie en wat er kan gebeuren
Depressie wordt meestal veroorzaakt door een verontrustende of stressvolle situatie die zich in het leven voordoet, zoals het leven van een gezinslid, financiële problemen of echtscheiding. Het kan echter ook worden veroorzaakt door het gebruik van bepaalde medicijnen, zoals Levodopa, bij ernstige ziekten, zoals bijvoorbeeld HIV..
Mensen die aan een depressie lijden, voelen zich meestal een groot deel van de tijd moe, hebben problemen met hun problemen, komen aan, en voelen zich diep verdrietig. Het is belangrijk om hulp te zoeken bij een psychiater of psycholoog zodat hij de oorzaak van depressie kan achterhalen en de aangegeven behandeling kan starten. De belangrijkste symptomen van depressie.
Oorzaken van depressie
Depressie kan voorkomen bij mannen en vrouwen van alle leeftijden, maar het kan ook tieners en ouderen treffen, de belangrijkste redenen voor depressie zijn:
1. Traumatische gebeurtenissen
Traumatische gebeurtenissen zoals echtscheiding, prestaties en het einde van een liefdesrelatie zijn veelvoorkomende oorzaken van depressie, maar situaties die langdurige stress bevorderen, zoals frequente discussies op het werk, kunnen ook tot depressie leiden omdat iemand het moet doen. van zichzelf en hun capaciteiten.
Wat te doen ?: Het vinden van sterke punten en het volgen ervan, soms is een nieuwe baan veel beter dan vroeger, die ondanks een goed salaris misschien niet prettig is. Kijk naar de positieve kant, als het onbenut is, denk ik dat ik nu een nieuwe werkplek kan vinden, ik de mogelijkheid heb om van filiaal te veranderen of bijvoorbeeld mijn eigen bedrijf te openen.
2. Pesten of emotionele chantage
De emotionele trauma's die kunnen ontstaan als je het slachtoffer bent van pesten, lijden onder een emotionele chantage die ook tot depressie kan leiden, want wanneer de persoon vaak beledigingen krijgt door het weer, kan hij echt geloven dat hij zijn zelfrespect echt ontmoedigt, wat is bijgevolg voorstander van depressie.
Wat te doen ?: Laat een vertrouwde vriend weten wat er met je aan de hand is en probeer samen een plausibele oplossing te vinden. Het opleggen van grenzen om zichzelf te verdedigen moet het eerste verdedigingswapen zijn.
3. Ernstige ziekten
De diagnose van ernstige ziekten zoals ACV, dementie, hartaanval, hiv bijvoorbeeld kan ook depressie veroorzaken omdat er een probleem is om mee om te gaan, omgaan met pijnlijke behandelingen, de persoon die dagelijks leeft met de angst om te sterven. En als het gaat om chronische ziekten zoals diabetes, prikkelbare darmsyndroom of lupus, zijn er meer mogelijkheden om depressief te zijn, omdat het nodig is om het dieet en de levensstijl te veranderen, waarbij voedsel achterblijft dat smaak.
Bovendien kunnen de gezinsleden die leven met een persoon met kanker, wat ze dagelijks behandelen met totaal afhankelijke mensen, ook depressief worden door fysieke of mentale vermoeidheid en voortdurend lijden met de angst hun dierbaren te verliezen..
Wat te doen?: Naast het leren omgaan met de behoeften en de onzuivere zorg voor zieken, is het noodzakelijk om ernaar te streven het goede te vinden, zelfs binnen de beperkingen ervan. Kleine wandelingen onderweg, een film kijken die je leuk vindt om een maaltijd te eten, kan nuttig zijn om wat meer plezier te brengen. Een zeer interessante manier is om wekelijks wat tijd te hebben om iets te doen dat echt werkt.
4. Hormonale veranderingen
De hormonale veranderingen, voornamelijk de afbraak van oestrogeen, die plaatsvinden tijdens het embargo, het postpartum en de menopauze, kunnen een depressie versterken. Ook kan het ontbreken van omega 3 tot depressie leiden, omdat het het vermogen van de persoon om zijn emoties en stemming te beheersen, vermindert..
Wat te doen?: Normaliseren hormoonspiegels is geheim om je beter te voelen. Tijdens de bevalling en postpartum is het niet mogelijk om medicijnen te gebruiken, maar strategieën zoals het verhogen van de consumptie van voedsel dat rijk is aan tryptofaan en serotonine, kunnen erg nuttig zijn om u beter te voelen.
5. Gebruik van medicijnen
Het veelvuldige gebruik van medicijnen zoals Levodopa, Xanax, Simvastatine en Zovirax kan depressie veroorzaken als gevolg van de afbraak van de serotonineproductie, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het gevoel van bienestar. Maar dat betekent niet dat alle mensen die deze medicijnen gebruiken depressief zullen worden.
Wat te doen?: Het ideaal is om het geneesmiddel te vervangen omdat het deze bijwerking niet heeft, maar de arts kan antidepressiva krijgen als dat niet mogelijk is..
Bij het helpen van een psycholoog?
Het wordt aanbevolen om een consult met een psycholoog te plannen wanneer symptomen van depressie, zoals constante stress, overmatige vermoeidheid, pesimisme langer dan 2 weken aanwezig zijn en de persoon deze fase niet kan overwinnen..
De psycholoog voert een evaluatie uit en geeft enkele strategieën aan die nuttig kunnen zijn om deze fase sneller te doorstaan. De sessies moeten wekelijks zijn en kunnen van 6 maanden tot 1 jaar duren. De gezondheidswerker die antidepressiva kan aangeven, is echter de psychiater en daarom kan ook deze arts worden geraadpleegd.
