Wat veroorzaakt zuurgraad tijdens het inschepen en wat te doen?
Om zuurgraad in het voedsel te voorkomen, ook wel bekend als de ontberingen in het voedsel, wordt het aanbevolen om enkele eenvoudige veranderingen in voedsel te volgen, zoals meerdere keren eten op kleine plaatsen, het vermijden van gefrituurd voedsel, rijk voedsel bij het op smaak brengen van zeer pittig en het vermijden van het drinken van vloeistoffen tijdens maaltijden.
De zuurgraad veroorzaakt een branderig gevoel dat begint aan het einde van het midden van de ribben en doorloopt tot in de keel, en het verschijnt vaak tijdens het derde kwart van het embargo, maar sommige vrouwen kunnen de symptomen eerder voelen.
Belangrijkste oorzaken
De zuurgraad kan vanaf het begin van het embargo aanwezig zijn, maar komt de laatste maanden vaker en intenser voor door de overmaat aan progesteron, een hormoon dat het spierstelsel van de baarmoeder relateert zodat het kan groeien en de baby kan huisvesten. Echter, progesteron vermindert ook de darmvloeistof door ook de slokdarmsfincter vrij te geven, de spier die verantwoordelijk is voor het sluiten van de scheiding tussen de maag en de slokdarm, waardoor het maagzuur zich weer in de slokdarm en keel kan ontwikkelen. met meer gemak waardoor zuurgraad ontstaat.
Bovendien worden de omringende organismen tijdens de groeiperiode van de baby samengedrukt naarmate de baarmoeder groeit, zodat hun omvang afneemt naarmate de maag vordert, ze moeten de maaginhoud bevatten. Ik bracht de slokdarm terug in de richting van de mond, waardoor vurigheid ontstond en zuur werd opgewekt.
Wat te doen om het te vermijden
Zelfs de zuurgraad is een typische verandering in de embarazo, er zijn enkele zorgen die dit probleem helpen bestrijden:
- Vermijd voedingsmiddelen zoals mosterd, mayonaise, peper, koffie, chocolade, frisdrank, alcoholische dranken en geïndustrialiseerde jukken;
- Vermijd het drinken van vloeistoffen tijdens maaltijden;
- Eet regelmatig fruit zoals peer, manzana, mango, melocotón bien belegen, lechosa, banaan en druiven;
- Kauw op alle voedingsmiddelen om de spijsvertering te vergemakkelijken;
- Om minstens 30 minuten na het eten te zitten, zonder te wennen;
- Draag geen kleding aangepast aan buik en buik;
- Eet meerdere keren per dag kleine porties;
- Leg een 10 cm hoog laken op het hoofdeinde om te voorkomen dat het lichaam volledig horizontaal valt, wat reflux en zuurgraad bevordert;
- Rook niet en vermijd blootstelling aan sigaretten;
- Eet 2 tot 3 uur voor het slapengaan niet.
Over het algemeen geneest de zuurgraad na de bevalling zonder enige complicatie, omdat mijn maag meer ruimte in de buik heeft en vrouwelijke hormonen normaal zijn. Vrouwen die tijdens de zwangerschap veel zijn aangekomen, kunnen echter langer symptomen houden.
In sommige gevallen kan de zuurgraad zo intens en aanhoudend zijn dat het oesofagitis kan veroorzaken, wat een pijnlijke situatie kan zijn die na de bevalling kan blijven bestaan en moet worden beoordeeld door een gastro-enteroloog. Zie meer over oesofagitis.
Geneesmiddelen voor zuurgraad bij embarazo
In de meeste gevallen verbetert de zuurgraad met veranderingen in voedsel en levensstijl, maar in geval van constante en ernstige zuurgraad kan de arts magnesium- of calciumgebaseerde geneesmiddelen zoals Magnesia-tabletten, Leche de Magnesia o geneesmiddelen zoals Milanta Plus o Melox. Het is echter belangrijk om te onthouden dat elk geneesmiddel tijdens het embargo alleen medische begeleiding mag krijgen, wat schadelijk kan zijn voor de ontwikkeling van de baby.
Andere opties voor huismiddeltjes die de zuurgraad verlichten, zoals een stuk pap pellen en ruw eten, een kom brood eten, een stuk brood of een crèmekoekje of frisdrank omdat het helpt om de maaginhoud van de maag tijdens het vechten te bevatten de zuurgraad natuurlijk.
