Vitamine recept voor vastzittende darm

Dit vitaminerecept voor de vastzittende darm is goed omdat het melkkefir bevat, een drank met probiotica, die de darmflora in evenwicht brengt, de werking van de darm verbetert en zo obstipatie verlicht.

Ingrediënten:

• 100 ml melkkefir
• 100 ml water
• 125 g aardbei

Bereiding:

Giet de melkkefir, het water en de aardbeien in een blender en klop goed. Giet in glazen bekers en versier met hele aardbeien als je wilt.

Melkkefir is een uitstekende basis voor vitamines, omdat de bittere smaak het aroma van het fruit in balans houdt. Naast het gebruik van melk in kefirkorrels, kun je ook kokoswater of zelfs alleen water gebruiken.

Handige link:

• Kefir