10 huismiddeltjes tegen slechte spijsvertering
Een geweldige remedie voor een slechte spijsvertering is het drinken van muntthee, maar boldo of veronica thee kan ook erg nuttig zijn, omdat ze de spijsvertering helpen versnellen..
Daarnaast kun je ook houtskool nemen dat het lichaam helpt om de opgehoopte gassen en gifstoffen kwijt te raken, en binnen een paar minuten de symptomen van een slechte spijsvertering te bestrijden, zoals boeren, opgeblazen buik en opgeblazen buik en misselijkheid..
De meest geschikte theesoorten zijn:
1. Muntthee
Een goede remedie voor een slechte spijsvertering is het drinken van muntthee na de maaltijd, omdat het spijsverteringseigenschappen heeft..
Ingrediënten
- 1 theelepel gedroogde of verse muntblaadjes
- 1 kopje kokend water
Bereidingswijze
Voeg de munt toe aan een kop kokend water en laat 5 minuten staan, zeef en drink daarna.
2. Bosbessenthee
Een goede remedie voor een slechte spijsvertering is boldothee, omdat het eigenschappen heeft die het spijsverteringsstelsel stimuleren en het lichaam ontgiften..
Ingrediënten
- 1 eetlepel Boldo-bladeren
- 1 liter water
Bereidingswijze
Doe de bosbessenblaadjes in een pan en voeg 1 liter water toe. Kook een paar minuten en na afkoeling zeef. Drink 1/2 kopje van deze thee voor en na de maaltijd en wanneer nodig. Deze thee mag niet worden gezoet, omdat suiker de spijsvertering belemmert vanwege de fermentatie in de darm.
3. Veronica-thee
Een uitstekende remedie voor een slechte spijsvertering is veronica-thee, omdat het eigenschappen heeft die de spijsvertering bevorderen en het ongemak veroorzaakt door voedsel in de maag verminderen.
Ingrediënten
- 500 ml water
- 15 gram veronica bladeren
Bereidingswijze
Zet de ingrediënten 10 minuten aan de kook in een pan. Dek af en laat afkoelen, zeef dan. Je moet een kopje drinken voor de hoofdmaaltijden en tot 3 tot 4 kopjes per dag.
4. Venkelthee
Een goede remedie voor een slechte spijsvertering tijdens de zwangerschap is om de thee met venkelzaad te nemen, omdat deze zaden helpen bij de spijsvertering en onaangename symptomen bestrijden zonder schadelijk te zijn voor de baby.
Ingrediënten
- 1 theelepel venkelzaad
- 1 kopje kokend water
Bereidingswijze
Voeg de zaden toe aan het kopje kokend water en wacht een paar minuten. Wanneer opwarmen, persen en daarna drinken.
5. Appelsap
Een goede remedie voor trage spijsvertering en gas is om appelsap te drinken dat is bereid met bruisend water, omdat het helpt de gassen in de maag te verwijderen en de spijsvertering te vergemakkelijken..
Ingrediënten
- 2 appels
- 50 ml bruisend water
Bereidingswijze
Haal de 2 appels door de centrifuge en voeg vervolgens 50 ml bruisend water toe aan dit appelsap.
Dit sap is zeer effectief in het helpen van de spijsvertering, vooral bij vetrijk of gekruid voedsel. Als de symptomen van een slechte spijsvertering echter vaak voorkomen, wordt overleg met een gastro-enteroloog aanbevolen..
6. Calamus-thee
Calamus-thee is goed voor de spijsvertering, omdat calamus een medicinale plant is die is geïndiceerd voor gevallen van indigestie, boeren, winderigheid, verlies van eetlust en een benauwd gevoel.
Ingrediënten
- 2 eetlepels calamus
- 1 liter water
Bereidingswijze
Doe de 2 eetlepels in het liter water. Kook tot het kookt, haal daarna van het vuur en laat 10 minuten afgedekt staan. Zeef en is klaar voor gebruik.
7. Ananassap met papaja
Ananassap met papaja is een goed huismiddeltje voor indigestie, omdat deze vruchten eigenschappen hebben die de spijsvertering vergemakkelijken. Ananas is rijk aan bromelaïne, een krachtig enzym dat naast het verbeteren van de werking van het spijsverteringsstelsel ook effectief is tegen ontstekingen. Papaja heeft, naast vezels, een stof genaamd papaïne, die de stoelgang stimuleert, waardoor de uitwerpselen van de ontlasting worden vergemakkelijkt.
Ingrediënten
- 3 dikke plakjes ananas
- 2 royale plakjes papaja
- 1 glas water
- 1 eetlepel biergist
Bereidingswijze
Doe alle ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel ontstaat.
8. Citroensap
Citroensap is een goede remedie tegen indigestie omdat het werkt als een milde reiniger voor de darmen en de maag, waardoor maagklachten worden verminderd. Naast dat het effectief is tegen indigestie, helpt citroensap bij de behandeling van keelpijn, griep en verkoudheid vanwege het hoge gehalte aan vitamines en mineralen.
Ingrediënten
- een halve citroen
- 200 ml water
- halve lepel honing
Bereidingswijze
Doe alle ingrediënten in een blender en meng goed, daarna is het sap klaar om te drinken.
Om indigestie tegen te gaan is het ook belangrijk om goed te kauwen, niet te snel te eten of te veel te drinken tijdens de maaltijden, en om vette voedingsmiddelen en gefrituurd voedsel te vermijden..
9. Citroengrasthee
Een goede natuurlijke remedie tegen indigestie is het nemen van citroengrasthee omdat het de spijsvertering stimuleert en binnen enkele minuten effectief is.
Ingrediënten
- 1 theelepel gehakte citroengrasbladeren
- 1 kopje water
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een pan en laat enkele minuten koken. Vervolgens moet u de thee onmiddellijk na de bereiding filteren en drinken, zonder suiker toe te voegen.
Het wordt aanbevolen om elke 15 of 20 minuten kleine hoeveelheden van deze thee in te nemen, vermijd de consumptie van ander voedsel totdat de symptomen van een slechte spijsvertering zijn verdwenen..
Citroengrasthee mag niet tijdens de zwangerschap worden ingenomen, omdat dit de baby kan schaden. Een goede remedie voor een slechte spijsvertering tijdens de zwangerschap is het eten van een appel of peer, omdat dit geen contra-indicaties heeft.
10. Kurkumathee
Kurkuma is een medicinale plant met een wetenschappelijke naam Lange kurkuma, dat werkt als een ontstekingsremmer en vermindert de symptomen van dyspepsie die het gevoel van indigestie constant veroorzaken.
Ingrediënten
- 1,5 g kurkuma
- 150 ml water
Bereidingswijze
Kurkuma moet aan het vuur worden gebracht om met het water te koken, omdat door dit proces dat afkooksel wordt genoemd, de geneeskrachtige eigenschappen worden geëxtraheerd. Na het koken moet de thee 2 tot 3 keer per dag worden uitgelekt en gedronken.
