3 Home Remedies voor spierzwakte

Een geweldig huismiddeltje tegen spierzwakte is wortelsap, selderij en asperges. Maar ook spinaziesap, broccoli en appelsap zijn goede opties.

1. Wortelsap, selderij en asperges 

Wortelsap, selderij en aspergesap is rijk aan mineralen zoals kalium, ijzer en calcium, die de spieren versterken, de zwakte verminderen en het lichaam reinigen.

Ingrediënten

• 3 wortels
• 3 stengels bleekselderij
• 2 asperges
• 500 ml water

Bereidingswijze

Doe de ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel is verkregen. Drink 3 glazen sap per dag.

2. Spinaziesap

Spinaziesap voor spierzwakte is een geweldige bron van ijzer en vitamines, die het zuurstofgehalte in het bloed bevordert en de spiervezels versterkt.

Ingrediënten

• 2 wortels
• 5 blaadjes spinazie
• 1 snufje nootmuskaat

Bereidingswijze

Doe de ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel is verkregen. Drink 2 glazen per dag.

3. Broccolisap met appel 

Broccoli en appelsap voor spierzwakte bevatten magnesium, kalium en vitamine K en E, belangrijke voedingsstoffen om de spieren te versterken en het fysieke uithoudingsvermogen te verbeteren.

Ingrediënten

• 2 appels
• 50 g broccoli

Bereidingswijze

Voer de ingrediënten door de centrifuge en meng tot een consistent mengsel is verkregen. Drink 2 glazen sap per dag. Voeg water toe als het mengsel te dik wordt.