5 natuurlijke remedies voor migraine

Een goede manier om migraine op natuurlijke wijze te bestrijden, is door het juiste voedsel te consumeren zodra de hoofdpijn begint. Enkele uitstekende opties zijn zonnebloem, lavendel, dong quai, lavendel, ulmaria en kamille met sinaasappel, in de vorm van thee of kompres om op het voorhoofd te doen.

Migraine is een moeilijk te bestrijden hoofdpijn, die meer vrouwen treft, vooral dagen voor de menstruatie. Voor degenen die heel vaak last hebben van migraine, zijn natuurlijke remedies een uitstekende optie om te voorkomen dat medicatie bij de apotheek wordt ingenomen, wat contra-indicaties en onaangename effecten heeft. Hier zijn 5 uitstekende opties die u thuis kunt doen:

1. Natuurlijk zonnebloemsupplement

Deze natuurlijke remedie tegen migraine is rijk aan magnesium en helpt migraine-symptomen te bestrijden.

Ingrediënten

• 60 g zonnebloempitten
• 1/2 liter water

Bereidingswijze

Doe de zonnebloempitten in een pan en bak tot ze lichtbruin en droog zijn.

Kook vervolgens het water en voeg de zaden toe, laat het 20 minuten rusten. Laat daarna afkoelen, zeven en drinken. Neem 3 keer per dag, zolang de migraine-symptomen aanhouden.

2. Lavendelkompres

De natuurlijke remedie tegen migraine met lavendel, in de vorm van thee of kompressen voor op het voorhoofd, is een geweldige bondgenoot bij het bestrijden van deze hoofdpijn.

Ingrediënten

• 10 g lavendelblaadjes
• 1/2 liter water

Bereidingswijze

Leg de lavendelblaadjes in het water en breng aan de kook. Na het koken 10 minuten laten staan, uitrekken en warm drinken. Neem dagelijks 3 kopjes van deze thee, zolang de migraine-symptomen aanhouden.

Om de lavendelkompressen te maken, neem een ​​schoon gaasje of handdoek, maak 4 tot 6 plooien en week het in thee. Breng het gaasje of de handdoek aan op je voorhoofd terwijl het nog warm is, maar op zo'n manier dat je de temperatuur kunt weerstaan ​​om jezelf niet te verbranden gedurende 30 minuten. Telkens wanneer het gaas warmte verliest, moet het opnieuw worden doorweekt en op het voorhoofd worden geplaatst.

3. Dong quai-thee

Een goede zelfgemaakte oplossing voor migraine is met dong quai, omdat deze medicinale plant pijnstillende eigenschappen heeft en hoofdpijn verlicht.

Ingrediënten

• 15 g dong quai-wortel
• 1 kopje en een half water

Bereidingswijze

Leg de plantwortel na het koken in het water en laat hem 30 minuten rusten in een bakje met deksel. Zeef en drink vervolgens ongeveer 2 tot 3 kopjes thee per dag.

4. Ulmaria-thee

Een andere uitstekende zelfgemaakte oplossing voor migraine is met ulmária, omdat deze medicinale plant pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft die migraine verlichten.

Ingrediënten

• 2 eetlepels ulmaria
• 2 kopjes water

Bereidingswijze

Leg de ulmária in het water en breng aan de kook. Laat na het koken afkoelen, zeef en drink 2 tot 3 kopjes ulmaria thee terwijl het nog warm is..

5. Kamille thee met sinaasappel

Deze thee is een uitstekende natuurlijke stof om migraine op een natuurlijke manier te bestrijden.

Ingrediënten

• 2 glazen water
• 2 gehakte sinaasappels, inclusief de schillen
• 1 handvol gedroogde kamille
• 6 laurierblaadjes
• 1 citroen

Bereidingswijze

Kook het water en voeg dan de sinaasappels toe met de schillen, kamille en laurierblaadjes. Kook nog 2 minuten en voeg dan het sap van 1 citroen toe. Zeef en drink nog warm.

Bekijk de volgende video en ontdek welk voedsel migraine kan helpen voorkomen:

Hoe migraine te verbeteren