6 beste huismiddeltjes om heesheid te beëindigen

Heesheid wordt meestal veroorzaakt door een ontsteking in de keel die de stembanden aantast en de stem verandert. Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn verkoudheid en griep, evenals reflux of overmatige stress.

Er zijn echter enkele zelfgemaakte manieren om heesheid te verlichten en het herstel te versnellen, zoals citroenthee of granaatappelpeeling gorgelen. Daarnaast wordt het ook aanbevolen om de keel te beschermen door geschikte kleding te dragen, zoals coltruien, sjaals of sjaals, vooral als heesheid optreedt in de winter.

Als de klachten langer dan 3 dagen aanhouden, is het raadzaam om een ​​huisarts te raadplegen, zeker als je geen griep of verkoudheid hebt of als je je stem niet verkeerd hebt gebruikt door bijvoorbeeld te hard te praten of te schreeuwen.

1. Citroenthee met honing

Citroen is rijk aan vitamine C, wat helpt om de natuurlijke afweer van het lichaam te versterken, terwijl honing antioxiderende eigenschappen heeft die het lichaam ontlasten en ontgiften, wat helpt bij het behandelen van heesheid veroorzaakt door verkoudheid en griep.

Ingrediënten

• 1 citroen met schil;
• 1 glas water;
• 3 theelepels honing.

Bereidingswijze

Breng het water aan de kook en als het dreigt te koken, zet je het vuur uit en voeg je de gesneden citroenschil toe. Dek af, laat warm, zeef en voeg dan honing toe. Neem deze thee 2 tot 3 keer per dag.

2. Granaatappel en waterkers gorgelen

Waterkers, granaatappel en honing hebben eigenschappen die helpen bij het reinigen van de stembanden en zijn zeer nuttig bij het bestrijden van heesheid.

Ingrediënten

• 2 glazen water;
• 4 waterkers takken;
• 1/2 granaatappel met schil;
• 3 eetlepels honing.

Bereidingswijze

Doe de waterkers, granaatappel en water in een pan en laat ongeveer 20 minuten op laag vuur koken. Zeef vervolgens de oplossing en voeg de honing toe. Gorgelen met deze oplossing twee keer per dag.

3. Honingsiroop met propolis

Honing en propolis hebben genezende en zuiverende eigenschappen die kunnen helpen bij het reinigen van de stembanden, wat gunstig is bij heesheid of afonie.

Ingrediënten

• 250 ml warm water;
• 1 eetlepel honing;
• 5 druppels propolis-extract.

Bereidingswijze

Meng alle ingrediënten heel goed en gorgel 3 tot 4 keer per dag voor de duur van heesheid of stemverlies.

4. Raapstroop met suiker

De raap heeft diuretische, slijmoplossende en zuiverende eigenschappen die ziekten zullen helpen bestrijden die heesheid kunnen veroorzaken, zoals verkoudheid en griep die de oorzaak kunnen zijn van heesheid..

Ingrediënten

• 1 raap
• 2 eetlepels bruine suiker;
• ongeveer 1 glas water.

Bereidingswijze

Snijd de raap in dunne plakjes, verdeel ze in een ondiepe schaal en bedek de plakjes met bruine suiker. Voeg voldoende water toe om de dunne plakjes te bedekken door de suiker te bevochtigen. Geniet gedurende 5 uur en lepel gedurende de dag bouillon.

5. Oregano-thee

Een goede remedie voor heesheid is oregano-thee, omdat het eigenschappen heeft die helpen de keel te zuiveren en te zuiveren. Om je voor te bereiden heb je het volgende nodig:

Ingrediënten

• 3 verse oregano bladeren;
• 1 citroen;
• 500 ml kokend water;
• Honing naar smaak.

Bereidingswijze

Doe de oreganobladeren in een pan, dek af met kokend water en laat ongeveer 20 minuten staan. Voeg vervolgens het sap van 1 citroen toe en breng op smaak met honing. Je kunt deze thee overdag in kleine hoeveelheden drinken.

6. Cranberrysap

Een andere zelfgemaakte optie voor heesheid is bramen sap, vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij de behandeling van ontstekingen in de stembanden en keel, een factor die een hees stemgeluid kan veroorzaken.

Ingrediënten

• 100 g braam;
• 1 kopje water;
• Honing naar smaak.

Bereidingswijze

Was de vruchten goed en klop ze samen met het water in een blender tot het sap zich vormt. Breng het sap vervolgens naar het vuur om het te verwarmen en, ten slotte, te zoeten met honing. Drink voor het slapengaan het warme sap zonder te persen.

Als heesheid geen verband houdt met verkoudheid of keelpijn, wordt een medisch consult aanbevolen voor een betere evaluatie.

Tips om sneller te herstellen

Enkele tips om sneller te herstellen en stemproblemen te voorkomen zijn:

• Slaap lekker;
• Zorg voor een goede houding bij spreken en zingen;
• Eet goed, kauw voedsel goed;
• Drink dagelijks minimaal twee liter water;
• Spreek moeiteloos of zonder moe te worden;
• Vermijd het drinken van melk of zuivelproducten, alcoholische of koolzuurhoudende dranken, voordat u voor langere tijd spreekt;
• Schraap je keel niet, schreeuw of lach niet te veel.

Bij het nemen van deze zorg wordt de kans op heesheid verkleind en garandeert het individu een goede stem gedurende het hele leven.

Bekijk de volgende video en ontdek hoe u kunt oefenen om heesheid te behandelen:

Hoe ROUQUIDÃO te behandelen