6 Natuurlijke remedies tegen verkoudheid en griep

Om de kou op een natuurlijke manier te bestrijden, is het aangewezen om de natuurlijke afweer van het lichaam te versterken, meer voedsel te consumeren dat rijk is aan vitamine C. Warme thee is een geweldige optie om de keel te kalmeren en de secreties te verzachten, waardoor slijm vrijkomt.

Bekijk hoe u elk recept kunt bereiden.

1. Echinacea-thee met honing 

Dit is een geweldige natuurlijke remedie tegen verkoudheid, omdat echinacea ontstekingsremmende en immunostimulerende eigenschappen heeft, de loopneus vermindert en het immuunsysteem versterkt. Bovendien helpen propolis- en eucalyptushoning de keel te smeren en ontstekingen te verminderen, waardoor hoest en slijm worden verlicht.

Ingrediënten

• 1 theelepel echinaceawortel of bladeren
• 1 eetlepel propolis en eucalyptushoning
• 1 kopje kokend water

Bereidingswijze

Plaats de wortel of bladeren van echinacea in het kopje kokend water en laat het ongeveer 10 minuten staan. Zeef, voeg de honing toe, roer en drink dagelijks 2 kopjes thee.

Propolis- en eucalyptushoning, bijvoorbeeld commercieel bekend als Eucaprol, kan worden gekocht bij natuurvoedingswinkels, sommige supermarkten of drogisterijen.

2. Warme drank met melk en guaco

Dit is ook een goede optie om griep en verkoudheid te behandelen, vooral voor degenen die niet van thee houden, omdat het bronchusverwijdende en slijmoplossende eigenschappen heeft die de symptomen helpen verlichten..

Ingrediënten

• 2 eetlepels bruine suiker
• 5 guacobladeren
• 1 kopje koemelk of rijstmelk

Bereidingswijze

Doe de melk en de bruine suiker in een pan op wit vuur tot de melk goudbruin wordt. Voeg vervolgens de guacobladeren toe en breng aan de kook. Laat het dan afkoelen, verwijder de guacobladeren en drink het mengsel nog warm.

3. Voetbrandwonden met pepermunt en eucalyptus

Het voetenbad is een geweldige manier om thee of warme dranken aan te vullen, omdat het de algemene malaise veroorzaakt door de kou helpt te verlichten en door de waterdamp uit het voetenbad in te ademen, is het mogelijk om de keel te hydrateren, waardoor de hoesten.

Ingrediënten

• 1 liter kokend water
• 4 druppels etherische olie van pepermunt
• 4 druppels etherische olie van eucalyptus

Bereidingswijze

Voeg de pepermunt en eucalyptusdruppels toe aan het water. Laat het afkoelen en als het water warm is, dompel je voeten onder en laat ze ongeveer twintig minuten weken. Voeg heet water toe terwijl het water afkoelt.

4. Steranijs thee

Deze thee helpt het immuunsysteem te versterken en verkoudheidssymptomen te verminderen.

Ingrediënten

• 1 eetlepel steranijs
• 500 ml kokend water
• Honing naar smaak

Bereidingswijze

Doe het kokende water in een kopje en voeg de anijs toe. Dek af, laat afkoelen, zeef, zoet met honing en drink daarna. Drink deze thee 3 keer per dag, zolang de symptomen van de kou blijven bestaan.

5. Kiwi en appelsap

Dit sap heeft antioxiderende eigenschappen, vitamine C en mineralen die het immuunsysteem helpen versterken en de kou voorkomen en behandelen.

Ingrediënten

• 6 kiwi's
• 3 appels
• 2 glazen water

Bereidingswijze

Schil het fruit, snijd het in stukjes en haal het dan door de centrifuge. Verdun het geconcentreerde vruchtensap in het water en drink 2 glazen per dag, totdat de symptomen verdwijnen.

6. Sap rijk aan vitamine C 

Appelsap, met citroen en wortel, is rijk aan vitamine C en mineralen die de afweer van het lichaam en de infecties versterken.

Ingrediënten

• 1 appel
• Sap van 1 citroen
• 1 wortel
• 2 glazen water

Bereidingswijze

Doe de ingrediënten in een blender, klop tot een homogeen mengsel is verkregen en drink 3 keer per dag.