6 sappen om de bloedcirculatie te verbeteren
Een uitstekend huismiddeltje voor de bloedcirculatie is het drinken van sinaasappelsap met grapefruit, dat vooral moet worden geconsumeerd door mensen met een familiegeschiedenis van hartaandoeningen. De vitamine C die in dit sap aanwezig is, werkt in ideale hoeveelheden op het niveau van de bloedvaten en helpt ook verharding van de bloedvaten te voorkomen.
Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, en die ook geïndiceerd zijn om de bloedcirculatie te verbeteren, zijn ananas, aardbei, kiwi, groenten zoals selderij, bietenblaadjes en peterselie helpen ook de bloedsomloop te verbeteren omdat ze helpen om de bloedstroom door de bloedvaten te verbeteren..
1. Sinaasappelsap met peterselie
Ingrediënten
- 3 sinaasappels
- 1 mandarijn
- 1 komkommer in de schaal
- 1 eetlepel peterselie
Bereidingswijze
Klop alles in een blender en dan alles zonder overbelasting. Het ideaal is om dit sap minimaal 3 keer per week te drinken, zodat het het gewenste beschermende effect heeft.
2. Wortelsap met selderij
Ingrediënten
- 3 wortels
- 1 glas water
- 1 stengel bleekselderij met of zonder bladeren
Bereidingswijze
Klop alles in een blender, zeef en zoet naar smaak. Neem elke dag voor het ontbijt of halverwege de middag.
3. Ananassap met gember
Ingrediënten
- 5 ananasschijven
- 1 cm gemberwortel
- 1 glas water
Bereidingswijze
Klop alle ingrediënten in een blender of, als je kunt, haal je de ananas en gember gewoon door de centrifuge en drink je het sap zonder het water toe te voegen. Neem dit sap na het eten.
4. Watermeloensap met citroen
Ingrediënten
- 1 hele watermeloen
- sap van 1 citroen
Bereidingswijze
Maak een gat in de bovenkant van de watermeloen zodat de mixer erin past en gebruik het om de hele pulp te pletten. Zeef dit pure sap en voeg dan het citroensap toe en roer goed. Neem dit sap de hele dag door.
5. Passievrucht met kool
Ingrediënten
- 5 passievrucht
- 1 boerenkoolblaadjes
- 2 glazen water
- suiker naar smaak
Bereidingswijze
Klop alles in een blender, zeef en drink 3 tot 4 keer per dag.
6. Bietensap met sinaasappel
Een uitstekend huismiddeltje om de bloedsomloop te verbeteren, is bietensap met sinaasappel. Bieten hebben een ijzer van hoge kwaliteit, wat essentieel is voor de opbouw van rode bloedcellen, waardoor de bloedsomloop verbetert, de symptomen van zwakte verminderen en bloedarmoede worden voorkomen. Ondanks de voordelen moet bietensap met mate worden ingenomen, 30 tot 60 ml sap is voldoende.
Ingrediënten
- 2 bieten
- 200 ml sinaasappelsap
Bereidingswijze
Doe de rauwe bieten samen met het sinaasappelsap in een blender en klop ongeveer 1 minuut op matige snelheid. Na deze procedure is het sap klaar om gedronken te worden.
