6 afslank detox sappen met boerenkool

Koolsap is een uitstekend huismiddeltje voor gewichtsverlies omdat het de darmfunctie verbetert, omdat kool een natuurlijk laxeermiddel is en ook eigenschappen heeft die het lichaam ontgiften, waardoor het gewichtsverlies bevordert.

Om het sap te bereiden, was je een blad boerenkoolboter en verwijder je alle residu's, volg een van de recepten die we hieronder aangeven.

1. Koolsap met citroen

Citroen is een uitstekende optie om toe te voegen aan koolsap en de werking van het gewichtsverlies te verbeteren. Dit komt omdat de citroen een ontgiftende werking heeft die helpt bij het verwijderen van overtollige vetten, naast het verminderen van het hongergevoel en het vermijden van overmatige consumptie van voedsel..

Om het sap te maken, klop je in een blender 1 boerenkoolblad met puur sap van 2 citroenen, waardoor het meer diuretisch wordt en het bloed alkaliseert. Drink daarna, bij voorkeur zonder te persen en zonder te zoeten.

2. Koolsap met sinaasappel en gember

Sinaasappel toevoegen aan boerenkoolsap, naast het verminderen van de bittere smaak van boerenkool, is een geweldige manier om gewichtsverlies te versnellen, omdat sinaasappel een verzadigingsgevoel bevordert en het moeilijk maakt om koolhydraten, cholesterol en lipiden te absorberen. Gember verbetert de darmfunctie en verhoogt het metabolisme, wat de vetverbranding en de eliminatie van calorieën vergemakkelijkt.

Het boerenkool-, sinaasappel- en gembersap moet worden gemaakt door 1 blaadje boerenkool te mengen met het sap van 3 sinaasappels en 2 cm gember in de blender. Drink daarna, bij voorkeur zonder te persen en zonder te zoeten.

3. Koolsap met ananas en munt

Door ananas en munt toe te voegen aan koolsap, is het mogelijk om het diuretische vermogen te vergroten en overtollige vloeistoffen te elimineren die gewichtstoename veroorzaken. Omdat ananas rijk aan vezels is, kan het bovendien de eetlust verminderen, waardoor de drang om te eten gedurende de dag onder controle wordt gehouden. Zie andere detox-sapopties.

Om het sap te maken, klop je in een blender 1 boerenkoolblad met 2 dikke plakjes ananas en wat muntblaadjes. Drink daarna, bij voorkeur zonder te persen of zoeten. Eventueel kunnen een paar druppels citroen worden toegevoegd om de smaak te verbeteren.

4. Koolsap met appel en citroen

Het toevoegen van appel aan boerenkoolsap helpt het sap te verrijken met pectine, een stof die de darmfunctie verbetert en de verzadiging verhoogt, waardoor de hoeveelheid gegeten voedsel wordt verminderd. Bovendien verbetert citroensap de smaak van kool en heeft het een ontgiftende werking die vetten elimineert. Zie ook hoe je het citroenwaterdieet maakt.

Dit sap wordt gemaakt door 1 blaadje boerenkool te mengen met 1 groene appel en puur sap van een halve citroen in de blender. Drink daarna, bij voorkeur zonder te persen en zonder te zoeten.

5. Koolsap met aardbei en ananas

Aardbeien en ananas zijn fruitrijke vezels die de eetlust verminderen en gewichtsverlies mogelijk maken. Bovendien is dit een diuretisch sap dat overtollige vloeistoffen in het lichaam verwijdert, waardoor een meer gedefinieerd silhouet ontstaat. Bekijk 5 eenvoudige tips om af te vallen en buik te verliezen.

Om boerenkoolsap met aardbei en ananas te maken, klop je in een blender 1 boerenkoolblad met 2 aardbeien en 1 schijfje ananas en wat muntblaadjes. Drink daarna, bij voorkeur zonder te persen en zonder te zoeten.

6. Koolsap met wortelen en sinaasappel

De wortel is een andere goede optie om het koolsap te verrijken, omdat het een tonisch en zuiverend effect heeft op de lever dat overtollige gal en vet helpt verwijderen. Bovendien helpt het in combinatie met sinaasappel de opname van koolhydraten en vetten te verminderen.

Dit sap wordt gemaakt door 1 boerenkoolblad in een blender te doen met 1 kleine wortel en het sap van 1 of 2 sinaasappels. Klop tot een homogeen mengsel is verkregen en drink onmiddellijk, zonder te zoeten.

Zie ook een video van een ander detox-saprecept dat helpt om gifstoffen te verwijderen en gewichtsverlies te verbeteren:

Hoe maak je een DETOX SAP