Zelfgemaakte thee om de stemming te verbeteren

Het hebben van een rustgevende kruidenthee is een uitstekend huismiddeltje om de stemming te verbeteren. 

De medicinale plant die het meeste effect heeft op deze thee is citroenmelisse die kalmerende eigenschappen heeft, wat een kalmerend effect heeft op de geest. Citroenmelisse vermindert stress en vermoeidheid en verbetert de stemming.

Ingrediënten

• 75 g citroenmelisse
• 20 g kamille
• 15 g munt
• 300 ml water

Bereidingswijze

Voeg alle planten toe in een pan met water en laat 10 minuten koken. Zeef en drink drie keer per dag thee.

Daarnaast wordt aanbevolen om de consumptie van precursorproducten van serotonine zoals paranoten, walnoten en pure chocolade te verhogen..

Verbena-thee is ook een uitstekende optie. Bekijk wat je nog meer dagelijks kunt eten om je humeur te verbeteren in deze video van voedingsdeskundige Tatiana Zanin:

HUMOR | SUPER TATI TEGEN ASTRALE BAS