Natuurlijke manieren om de 5 meest voorkomende soorten pijn te bestrijden

Essentiële olie van lavendel, knoflookolie of essentiële olie van kruidnagel, zijn enkele natuurlijke opties die kunnen worden gebruikt om bijvoorbeeld hoofdpijn, kiespijn of oorpijn te verlichten.

Afhankelijk van het type pijn dat je ervaart, zijn er verschillende huismiddeltjes die kunnen worden gebruikt, dus hier zijn enkele van onze suggesties:

1. Lavendelolie voor hoofdpijn

Hoofdpijn kan verschillende oorzaken hebben, zoals veranderingen in voeding, spierspanning, gebrek aan hydratatie of overmatige stress, en daarom kan het ontstaan ​​wanneer je het het minst verwacht. 

Een uitstekende natuurlijke manier om hoofdpijn te verlichten is door middel van aromatherapie met essentiële lavendelolie, die helpt om hoofdpijn veroorzaakt door stress en spierspanning te verzachten. Lees meer op waar lavendelbloemen voor zijn. Een andere essentiële olie die bij deze behandeling kan worden gebruikt, is rozemarijnolie, die ook dient om hoofdpijn en migraine te verlichten.. 

Bovendien zijn zelfmassage op de slapen, nek en hoofdhuid ook geweldige opties om hoofdpijn te verlichten zonder medicatie te gebruiken, doe dit gewoon zoals aangegeven in deze video door onze fysiotherapeut: 

Stop de hoofdpijn zonder medicijnen

Daarnaast kunt u de pijn ook behandelen met ijs, in dat geval wordt aangeraden om het ijs gedurende 15 minuten op het pijnlijke deel van de wang te leggen, waarbij u dit proces 3 tot 4 keer per dag herhaalt.. 

3. Heet water voor rugpijn

Rugpijn kan worden veroorzaakt door een slechte houding, contracturen of vermoeidheid als gevolg van een paar uur slapen, en dit kan worden verlicht door een warmwaterkruik te gebruiken.. 

Om dit te doen, gaat u gewoon liggen en plaatst u een zak met warm water gedurende 20 minuten in het pijnlijke gebied om de spieren te ontspannen en de lokale bloedcirculatie te vergroten.. 

Na die tijd wordt aanbevolen om enkele eenvoudige rekoefeningen uit te voeren om de spieren te strekken en ongemak te verminderen. Bekijk enkele rekoefeningen die u kunt doen in 6 rekoefeningen voor rugpijn. 

Bekijk andere tips om rugpijn te verlichten door deze video van onze fysiotherapeut te bekijken: 

Wat te doen om rugpijn te verlichten

Om dit te doen, bereidt u eenvoudig een kamille-thee door 2 tot 3 theelepels gedroogde kamillebloemen toe te voegen in een kopje kokend water, zodat u 5 tot 10 minuten kunt staan. Na die tijd moet de thee worden gespannen en meerdere keren per dag worden gegorgeld. 

Bovendien is honing met propolis een andere geweldige optie om keelpijn te verlichten, omdat dit mengsel genezende, antibacteriële eigenschappen heeft die helpen bij weefselregeneratie.