Beste huismiddeltjes voor zwakte

Zwakte houdt vaak verband met overwerk of stress, waardoor het lichaam zijn energie en mineralen sneller opneemt.

Echter, zeer hoge of frequente niveaus van zwakte kunnen ook een teken zijn van een ziekte die het lichaam verzwakt, zoals bloedarmoede, en in deze gevallen is het naast het gebruik van huismiddeltjes ook erg belangrijk om een ​​huisarts te zien om te zien of er elk probleem en begin een goede behandeling.

1. Koolsap met appel en spinazie

Dit sap is zeer rijk aan vitamines en ijzer dat helpt om een ​​goed humeur te behouden gedurende de dag, en is de perfecte bondgenoot voor diegenen die de dag doorbrengen met rennen tussen taken. Omdat het echter ook veel ijzer bevat, vanwege de aanwezigheid van spinazie en boerenkool, kan het ook mensen helpen die een behandeling voor bloedarmoede ondergaan.

Ingrediënten

• 2 appels;
• 1 glas water;
• 1 boerenkoolblad;
• 5 blaadjes spinazie;

Bereidingswijze

Klop alle ingrediënten in een blender en drink daarna. Zoet bijvoorbeeld met een kleine lepel honing, agavesiroop of stevia-zoetstof. Ideaal is om tot 2 glazen van dit sap per dag te drinken.

2. Infusie van ginseng

Ginseng stimuleert de eiwitsynthese uitstekend en verbetert daarom de hersenfunctie en vermindert mentale vermoeidheid. Daarnaast helpt deze medicinale plant ook bij het voorkomen van andere ziekten, zoals diabetes.

Deze infusie is perfect voor mensen die constant last hebben van overmatige stress, maar mag niet worden ingenomen door zwangere vrouwen, kinderen onder de 12 jaar of degenen die een behandeling ondergaan voor depressie, hartaandoeningen of astma..

Ingrediënten

• 1 dessertlepel droge ginsengwortel;
• 1 kopje kokend water.

Bereidingswijze

Doe de ginsengwortel in een kopje kokend water en laat het 5 minuten staan. Zeef en drink dan tot 4 kopjes per dag.

3. Sap van verschillende soorten fruit

Dit sap bevat verschillende soorten fruit en is daardoor erg rijk aan verschillende soorten vitamines, mineralen en glucose. Het is dus een uitstekende vorm van energie voor het lichaam, perfect voor diegenen die veel vermoeidheid in het lichaam voelen, met name zwakte in de benen of frequente duizeligheid, bijvoorbeeld.

Bovendien kan dit sap, omdat het spinazie heeft, ook worden gebruikt om vermoeidheid te verlichten tijdens de behandeling van bloedarmoede, bijvoorbeeld.

Ingrediënten

• 1 sinaasappel;
• 1 groene appel;
• 2 kiwi's;
• 1 ananasschijven;
• 1 glas frambozen of bramen;
• 1 handvol spinazie.

Bereidingswijze

Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een glad mengsel. Idealiter drink je 2 tot 3 keer per dag, vooral op de meest stressvolle dagen, zoals belangrijke presentaties of tests.

Bekijk andere recepten die een gebrek aan fysieke en mentale energie helpen voorkomen.