Beste huismiddeltjes voor gassen

Een uitstekend huismiddeltje om darmgassen te verwijderen, is om een ​​vers bereide kruidenthee te hebben, zoals venkel, gentiaan thee, avocadobladeren of cardomomo..

Deze theeën zijn geïndiceerd omdat ze antispasmodische eigenschappen hebben om de doorgang van ontlasting door de darm te vergemakkelijken, pijn te verlichten en de productie van gassen op natuurlijke wijze te verminderen. Bekijk hoe u elk recept kunt bereiden.

1. Venkelthee

Een geweldig huismiddeltje voor gassen, zonder contra-indicaties, is venkelthee omdat het krampstillende eigenschappen heeft en zeer effectief is tegen koliek veroorzaakt door kleine gastro-intestinale spasmen, vooral winderigheid.

Ingrediënten

• 1 theelepel venkel
• 1 kopje kokend water

Bereidingswijze

Voeg de venkel toe aan het kopje kokend water en laat het 10 minuten staan. Drink meerdere keren per dag, zonder toegevoegde suiker omdat suiker de vorming van gassen bevordert.

2. Gentiaan thee

Gentiaan is een uitstekend huismiddeltje tegen darm- en maaggassen. Gentiaan is een medicinale plant die al vele jaren wordt gebruikt om spijsverteringsproblemen te bestrijden, de doeltreffendheid ervan is wetenschappelijk bewezen vanwege de regulerende werking van peristaltische bewegingen en de stimulering ervan bij de productie van maagsap.

Ingrediënten

1 g gedroogde gentiaanwortels
200 ml water.

Bereidingswijze

De thee wordt gemaakt door de infusie, waar eerst het water moet worden gekookt en pas daarna de gentiaanbladeren moeten worden toegevoegd. De thee moet gedurende 10 minuten worden toegediend, omdat dit de tijd is die nodig is om een ​​effectieve dosis werkzame stoffen te verkrijgen. De volgende stap is om meerdere keren per dag een kopje gentiaan thee te persen en te drinken, bij voorkeur voor de maaltijd..

3. Avocado-bladthee

Een uitstekende zelfgemaakte oplossing tegen gassen is avocadobladthee. Thee met avocadobladeren is een diureticum en kalmeert het maag-darmstelsel. Naast het elimineren van gassen, helpt het bij de behandeling van bronchitis, diarree en eliminatie van nierstenen.

Ingrediënten

• 50 g gedroogde avocadobladeren
• 1 liter water

Bereidingswijze

Avocadobladeren moeten 5 minuten worden gekookt. De oplossing moet in een container worden geplaatst en afgedekt zodat deze 10 minuten rust. Om de gassen te verminderen, moet er elk uur een kopje thee worden gedronken.

4. Cardomomo-thee

Een goed huismiddeltje tegen gas is Cardomomo-thee omdat het symptomen zoals malaise, vermoeidheid en opgezette buik verlicht.

Ingrediënten

• 2 g cardomome-zaden (Elletaria cardamomum L.)
• 1 kopje kokend water

Bereidingswijze

Doe de cardomomo in het kokende water en laat 10 minuten staan, zeef en drink na de maaltijd. Voorzichtigheid is geboden bij het toedienen van de doses thee, aangezien hoge doseringen braken kunnen veroorzaken.

5. Kruidenthee 

Een andere uitstekende natuurlijke remedie tegen gassen is kruidenthee, gemaakt met basilicum, anijs, venkel en munt, aangezien deze medicinale planten antispasmodische eigenschappen hebben die helpen bij het bestrijden van gassen.

Ingrediënten

• 10 g basilicum
• 1 anijsster
• 10 g venkel
• 10 g verse munt
• 1 liter water

Bereidingswijze

Breng het water aan de kook en voeg als het begint te koken het kruidenmengsel toe, nog 5 minuten kokend. Haal van het vuur, laat het afgedekt rusten en neem gedurende de dag gedurende minimaal 3 dagen.

6. Koriandertinctuur 

Tinctuur gemaakt met koriander is ook een geweldig en efficiënt huismiddeltje om gas te vermijden.

Ingrediënten

• 1 eetlepel gedroogde korianderzaadjes
• 1 kopje (thee) 60% graanalcohol

Bereidingswijze

Voeg de korianderzaadjes toe aan de beker met alcohol en laat het 5 dagen intrekken. Dit proces wordt maceratie genoemd en zorgt ervoor dat de grootste hoeveelheid voedingsstoffen en smaak uit korianderzaden wordt gehaald..

Na de vastgestelde tijd moet het mengsel worden gespannen en met een druppelteller 20 druppels van dit huismiddeltje in een glas water (200 ml) doen en eenmaal per dag innemen.

7. Oefening om gassen te verwijderen

Een geweldige oefening om darmgas te helpen elimineren, is om het buikgebied te comprimeren, zoals weergegeven in de onderstaande afbeelding, omdat dit helpt bij het elimineren van het gas en het ongemak verlicht.

De oefening bestaat uit op je rug liggen, je benen buigen en tegen je buik drukken. Deze oefening moet 10 keer achter elkaar worden herhaald.

Naast het drinken van thee en het doen van deze oefening, wordt het aanbevolen om veel water te drinken, te wandelen of te fietsen en vezelrijk voedsel te eten, zoals groenten, fruit en donkergroene bladeren, omdat ze helpen de vorming van gassen in de darm te beheersen. Om het effect te verbeteren en winderigheid sneller te verminderen, moet men het eten van pasta, brood en zoete voedingsmiddelen, waarvan bekend is dat ze gas veroorzaken, vermijden, evenals alcoholische dranken en koolzuurhoudende dranken.

Bekijk de tips van de voedingsdeskundige om gassen te verwijderen:

Hoe darmgassen te elimineren