Waar is Yam Tea voor en hoe moet u het gebruiken?
Yam-thee kan zowel door mannen als door vrouwen worden geconsumeerd, omdat het het immuunsysteem kan versterken, het spijsverteringsproces kan verbeteren, het cholesterol- en glucosegehalte in het bloed kan beheersen en bijvoorbeeld hart- en vaatziekten kan voorkomen.
Vrouwen in de vruchtbare leeftijd gebruiken yam-thee meestal voornamelijk om zwanger te worden, omdat het de niveaus van progesteron in het bloed kan verhogen en dus de ovulatie bevordert. Deze relatie tussen yam-thee en verhoogde vruchtbaarheid is echter nog niet wetenschappelijk bewezen.
Waar is het voor
Yam is een voedsel met een lage glycemische index, rijk aan eiwitten, vezels en vitamines, voornamelijk vitamine C- en B-complex, en heeft daarom verschillende gezondheidsvoordelen, zoals het verbeteren van het spijsverteringsproces, het beheersen van het cholesterolgehalte, het voorkomen hart- en vaatziekten en helpt bijvoorbeeld bij het afvallen. Ontdek andere voordelen van Yam.
Yams kunnen rauw worden geconsumeerd, in recepten of in de vorm van thee, die veel wordt gebruikt door vrouwen die zwanger willen worden. Dit komt omdat de yam in zijn samenstelling een hormoon heeft dat in het lichaam wordt omgezet in DHEA, een ander hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de niveaus van vrouwelijke geslachtshormonen die in het bloed circuleren, de oestrogeenspiegels regelen en de progesteronspiegels verhogen, waardoor de ovulatie wordt gestimuleerd..
Ondanks dat het op grote schaal door vrouwen wordt gebruikt om zwangerschap te bevorderen, is er nog steeds geen wetenschappelijk bewijs dat dit daadwerkelijk gebeurt, dus het is belangrijk om de gynaecoloog te raadplegen om strategieën te volgen om de ovulatie te stimuleren. Zie ook andere manieren om de eisprong te stimuleren.
De mens kan yam-thee drinken?
Hoewel yam-thee voornamelijk door vrouwen wordt gebruikt om de eisprong te stimuleren, kan yam-thee, ook als er geen wetenschappelijk bewijs is, ook door mannen worden geconsumeerd, omdat het andere voordelen heeft, zoals meer energie en een betere instelling , het bestrijden van ontstekingsprocessen en het versterken van het immuunsysteem.
Naast thee kan yams ook op andere manieren worden geconsumeerd, zoals gekookt, rauw of als ingrediënt in cakes bijvoorbeeld. Bekijk enkele recepten met Yam.
Hoe Yam Tea te maken
Yam-thee kan op elk moment van de dag door iedereen worden ingenomen, maar het is belangrijk dat grote hoeveelheden niet worden ingenomen, omdat dit kan leiden tot gewichtstoename en diarree, bijvoorbeeld.
Ingrediënten
- Schors van 1 yam;
- 1 glas water.
Bereidingswijze
Om de yam-thee te maken, plaatst u de yam-schil in het kokende water en laat u deze ongeveer 5 minuten staan met de pan bedekt. Laat het dan afkoelen, zeef en drink op een lege maag. Omdat yam-thee niet veel smaak heeft, kan het interessant zijn om wat zoetstof toe te voegen om het er beter uit te laten zien.
In het geval van vrouwen die yam-thee gebruiken om zwanger te worden, wordt aanbevolen om het dicht bij de vruchtbare periode te nemen, zodat de ovulatie wordt gestimuleerd en de kans op zwangerschap wordt vergroot. Kijk hoe u de vruchtbare periode kunt identificeren.
