Home remedie om buik te verliezen

Huismiddeltjes om af te vallen en buik te verliezen zijn goede opties om het lichaam te helpen ontgiften, door vetten en gifstoffen te elimineren die betrokken zijn bij gewichtstoename.

Bovendien hebben sommige voedingsmiddelen ook diuretische eigenschappen die overtollig water in het lichaam verwijderen, wat een goed alternatief is voor afslankmiddelen, die alleen onder begeleiding van de endocrinoloog mogen worden gebruikt. Bekijk enkele voorbeelden van diuretisch voedsel in: Afvallen met diuretisch voedsel.

1. Groene thee

Het nemen van groene thee met gember als vervanging voor water helpt je af te vallen omdat deze ingrediënten diuretisch zijn en een thermogene werking hebben, waardoor het calorieverbruik van het lichaam toeneemt, zelfs in rust.

Ingrediënten

• 1 theelepel groene thee;
• 1 theelepel geraspte gember;
• 1 liter kokend water.

Bereidingswijze

Doe alle ingrediënten in een pan en laat het een paar minuten rusten. Zeef en drink de thee, beetje bij beetje, meerdere keren per dag.

2. Hibiscusthee

Hibiscus is een zeer effectieve plant om af te vallen, vanwege de rijke samenstelling in anthocyanines, fenolische verbindingen en flavonoïden, die helpen de genen die betrokken zijn bij het metabolisme van lipiden te reguleren en de vetcellen te verminderen.

Ingrediënten

• 2 eetlepels droge hibiscus of 2 theezakjes hibiscus;
• 1 liter water aan het begin van het koken.

Bereidingswijze

Kook het water, voeg de hibiscusbloemen toe en bedek de container en laat het ongeveer 10 minuten staan ​​voordat je het uitpers en drinkt. 3-4 kopjes van deze thee moeten dagelijks worden ingenomen, een half uur voor de hoofdmaaltijden. 

3. Auberginewater

Het innemen van auberginewater helpt bij het verwijderen van vet en verlaagt ook het cholesterol.

Ingrediënten

• 1 aubergine met schaal;
• 1 liter water.

Bereidingswijze

Week 1 aubergine 6 uur in 1 liter water en klop alles in een blender.

Weten hoeveel kilo je nodig hebt om af te vallen om het ideale gewicht te bereiken, is ook belangrijk om buik te verliezen. Kijk hoe je weet hoeveel kilo ik nodig heb om af te vallen.

4. Gemberthee

Gemberthee is geweldig voor gewichtsverlies, omdat het een krachtig diureticum is en wordt beschouwd als een thermogeen voedsel, waardoor het metabolisme wordt verhoogd en het lichaam meer energie kwijt raakt.

Ingrediënten

• 2 cm verse gember;
• 1 theelepel gemberpoeder;
• 1 liter water.

Bereidingswijze

Doe de ingrediënten in een pan en kook ongeveer 8 tot 10 minuten. Zet het vuur uit, dek de pan af en wacht tot hij is afgekoeld voordat je gaat persen en drinken. Het is raadzaam driemaal per dag gemberthee te nemen. 

Andere belangrijke tips voor gewichtsverlies zijn het vermijden van producten die te verwerkt, geïndustrialiseerd, vet of te hoog in suiker zijn en daarnaast regelmatig sporten. Een consult met een voedingsdeskundige kan nuttig zijn om praktische begeleiding te krijgen om het dieet aan te passen en op een gezonde manier af te vallen, met behoud van welzijn.

Waarom je buik moet verliezen

Buik verliezen is belangrijk omdat de ophoping van vet in deze regio het risico op hartaandoeningen verhoogt. Bekijk uw risico om diabetes type 2 te ontwikkelen en een hartaanval te krijgen met de volgende rekenmachine:

Bekijk de volgende video en ontdek hoe je een detox-sap maakt om buik te verliezen:

Hoe maak je een DETOX SAP