Home remedies voor fysieke en mentale zwakte
Enkele uitstekende huismiddeltjes bij gebrek aan fysieke en mentale energie zijn natuurlijke guarana, kaasjeskruid of boerenkool en spinaziesap.
Omdat gebrek aan energie echter vaak een symptoom is van depressieve toestanden, overmatige stress, infecties of slechte voeding, is het raadzaam om, als u niet verbetert met het gebruik van deze medicijnen, een huisarts te raadplegen om te bepalen of er een probleem is dat moet worden aangepakt. behandeld.
1. Guarana, ananas en papajasap
Natuurlijke guarana is een geweldige remedie tegen gebrek aan energie, omdat het een stimulerend middel is en je meer beschikbaar maakt voor dagelijkse taken.
Ingrediënten
- 1 schijfje ananas
- 2 plakjes papaja
- 2 eetlepels natuurlijke guaranastroop
- 2 kopjes kokoswater
Bereidingswijze
Doe de plakjes ananas en papaja in een blender, voeg guaranasiroop en kokoswater toe. Klop goed en drink dit sap twee keer per dag. Dit sap mag niet te veel worden geconsumeerd om geen slapeloosheid te veroorzaken.
2. Mallow-thee
Mallow is een medicinale plant met verschillende voedingsstoffen die de pijn en het gevoel van lichaamszwakte helpen verlichten, dus je thee kan worden gebruikt om gebrek aan energie te behandelen.
Ingrediënten
- 1 eetlepel kaasjeskruid
- 1 liter water
Bereidingswijze
Voeg kaasjeskruidblaadjes toe met 1 liter water in een pan en breng aan de kook. Dek af, laat afkoelen en drink elke 6 uur thee.
3. Kool- en spinaziethee
Kool- en spinaziesap is een geweldig huismiddeltje bij gebrek aan fysieke en mentale energie omdat het rijk is aan eiwitten en vitamines die helpen om spieren te herstellen, pijn te verlichten en de hersenen te stimuleren.
Ingrediënten
- 2 gehakte boerenkoolbladeren
- Een handvol spinazieblaadjes
- 2 eetlepels honing
- Kokend water
Bereidingswijze
Voeg de gehakte boerenkool toe met een kopje kokend water in een bak en doe de spinazieblaadjes in een andere bak met nog een bak kokend water. Laat de twee mengsels 5 tot 10 minuten afgedekt staan. Zeef en mix vervolgens de twee soorten thee en voeg tot slot 2 eetlepels honing toe.
Deze thee moet 2 tot 3 keer per dag worden gedronken, totdat de vermoeidheid verbetert.
4. Masseer met stimulerende oliën
Een andere goede strategie om je energieker te voelen, is om in te zetten op het gebruik van etherische oliën, die kunnen worden gebruikt om de huid te masseren, hydrateren of bijvoorbeeld bij aromatherapie.
Ingrediënten:
- 6 eetlepels amandelolie
- 2 eetlepels jojoba-olie
- 25 druppels etherische olie van lavendel
- 10 druppels etherische olie van rozemarijn
- 5 druppels etherische olie van pepermunt
Bereiding:
Om dit huismiddeltje voor te bereiden en je energie terug te winnen, meng je gewoon alle oliën in een fles en schud je goed. Breng het huismiddeltje op het hele lichaam aan met een zachte massage. Herhaal deze procedure minimaal 2 keer per week.
De essentiële oliën die in dit huismiddeltje worden gebruikt, zijn stimulerend en helpen het vermoeide lichaam en geest in balans te brengen. Massages met etherische oliën bieden tal van gezondheidsvoordelen, naast het ontspannen van gespannen spieren, stimuleren ze ook de bloed- en lymfecirculatie, waardoor het individu wordt gestimuleerd en gemotiveerd om zijn dagelijkse bezigheden te doen. Om als aromatherapie te gebruiken, haal gewoon diep adem van dit mengsel van oliën, stop met ademen gedurende 10 tot 20 seconden en adem dan normaal in.
Bekijk andere natuurlijke remediemogelijkheden voor zwakte en mentale vermoeidheid.
