Home Remedies om botten te versterken
Een goede remedie voor thuis om de botten te versterken, is om dagelijks paardenstaartthee te drinken en de vitamine van lijnzaadaardbei te nemen. Deze huismiddeltjes kunnen dagelijks worden ingenomen en zijn vooral geschikt voor ouderen met osteoporose en als methode voor ziektepreventie.
Het is echter ook geïndiceerd voor de bestrijding van reuma, artritis, artrose en bij ziekten zoals de ziekte van Paget, waarbij de botten kwetsbaarder worden en vatbaar voor breuken, wat een goede optie is als aanvulling op de door de arts aangegeven behandeling. Kijk hoe u deze recepten kunt bereiden.
1. Heermoes thee
Heermoes thee heeft remineraliserende eigenschappen die de botten helpen versterken, waardoor ze minder vatbaar zijn voor breuken.
Ingrediënten
- 2 eetlepels gedroogde paardenstaartblaadjes;
- 1 liter water
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een pan en laat enkele minuten koken. Doof het vuur, wacht tot het opwarmt, zeef en drink daarna. Neem deze thee regelmatig, minstens 2 keer per dag en investeer in de consumptie van calciumrijk voedsel.
2. Aardbeienvitamine
Aardbeivitamine is ook een geweldige zelfgemaakte oplossing om botten te versterken en osteopenie en osteoporose te voorkomen.
Ingrediënten
- 6 aardbeien
- 1 pakje yoghurt
- 1 eetlepel gemalen vlas
- honing naar smaak
Bereidingswijze
Klop de aardbeien en yoghurt los in een blender of mixer en voeg dan naar smaak lijnzaad en honing toe. Neem de volgende.
Een andere manier om botten te versterken, is door regelmatig te oefenen, maar wanneer orthopedische ziekten zoals artritis, artrose en reuma worden geïnstalleerd, is de begeleiding van een fysiotherapeut noodzakelijk om complicaties zoals pijn, contracturen en fracturen te voorkomen..
