Zelfgemaakte griepsiropen
Een goede siroop voor de griep moet ui, honing, tijm, anijs, zoethout of vlierbes bevatten omdat deze planten eigenschappen hebben die de reflex van hoest, slijm en koorts op natuurlijke wijze verminderen, wat veel voorkomende symptomen zijn bij mensen met griep.
Sommige siropen die kunnen worden gebruikt om griepverschijnselen te verlichten zijn:
1. Ui en honingsiroop
Dit is een goede siroop om te gebruiken bij griepsituaties omdat het ui-harsen bevat die slijmoplossend en antimicrobiële werking hebben en honing die congestie helpt verminderen.
Ingrediënten
- 1 grote ui;
- honing q.b.
Bereidingswijze
Hak een grote ui fijn, bedek met honing en verwarm in een afgedekte pan gedurende 40 minuten op laag vuur. Bewaar in een glazen fles, in de koelkast en neem elke 15 of 30 minuten de helft van een theelepel, totdat de hoest afneemt.
2. Kruidenstroop
Tijm, zoethoutwortel en anijszaad maken de verstopping van het slijm los en ontspannen de luchtwegen. Honing maakt afscheidingen vloeibaarder, helpt stropen te behouden en kalmeert een geïrriteerde keel. Amerikaanse kersenschors is zeer effectief bij het kalmeren van droge hoest.
Ingrediënten
- 500 ml water;
- 1 eetlepel anijszaad;
- 1 eetlepel droge zoethoutwortel;
- 1 eetlepel Amerikaanse kersenschors;
- 1 eetlepel droge tijm;
- 250 ml honing.
Bereidingswijze
Kook de anijs-, wortel- en zoethoutzaden en de Amerikaanse kersenschors in een afgedekte pan gedurende 15 minuten in water en haal ze dan van het vuur, voeg de tijm toe, dek af en laat afkoelen. Zeef en voeg dan de honing en warmte toe om de honing op te lossen. Deze siroop moet drie maanden in een glazen fles in de koelkast worden bewaard. Indien nodig kan een theelepel worden ingenomen om hoest en geïrriteerde keel te verlichten.
3. Vlierbessensiroop en pepermunt
Een siroop met vlierbessen en pepermunt helpt om griepgerelateerde koorts te verminderen en de luchtwegen te ontlasten.
Ingrediënten
- 500 ml water;
- 1 theelepel gedroogde pepermunt;
- 1 theelepel gedroogde vlierbessen;
- 250 ml honing.
Bereidingswijze
Kook de kruiden in water, in een afgedekte pan, gedurende 15 minuten en haal ze dan van het vuur, zeef en voeg de honing toe totdat deze is opgelost. Deze siroop moet drie maanden in een glazen fles in de koelkast worden bewaard. Indien nodig kan een theelepel worden ingenomen om hoest en geïrriteerde keel te verlichten.
Zie meer recepten voor huismiddeltjes voor griep.
