Home remedies voor een laag gewicht
Het gebruik van huismiddeltjes om af te vallen, buik te verliezen en buikvet te verminderen zijn uitstekende opties om het lichaam te helpen ontgiften, vanwege de eigenschappen die kunnen helpen om opgehoopt vet te verwijderen, het metabolisme en toxines te versnellen die gewichtstoename bevorderen.
Evenzo hebben deze huismiddeltjes ook diuretische eigenschappen die helpen om overtollig water via de orine uit het lichaam te verwijderen. Het gebruik van natuurlijke voedingsmiddelen is het beste alternatief voor het gebruik van medicijnen om af te vallen, die door een gespecialiseerde arts moeten worden ontvangen en secundaire effecten hebben..
Daarnaast is het ook belangrijk om deze tés te associëren om aan te komen in gewicht met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging, wat op zich het verwachte effect zal hebben. Zie een dieet om af te vallen.
1. Het is groen voor een laag gewicht
Het nemen van groene thee met gember als vervanging voor water helpt het gewicht te verminderen, omdat deze ingrediënten diuretisch zijn en thermogene werking hebben, waardoor het calorische verbruik van het organisme toeneemt, hetzelfde geldt in rust. Geniet van alle groene eigenschappen.
Ingrediënten
Een groene cucharadiet;
Een geraspte gembercucharadiet;
1 liter hirviendo-water.
Bereidingswijze
Voeg alle ingrediënten bij elkaar en laat ze een paar minuten rusten. Plak en drink het van tijd tot tijd meerdere keren per dag.
2. Jamaicaans water
Hibiscus of Jamaicaanse bloem is een zeer effectieve plant voor gewichtsverlies, vanwege de hoge concentratie aan anthocyanines, fenolische verbindingen en flavonoïden, die helpen de genen te reguleren die betrokken zijn bij het metabolisme van lipiden, en werken op hun in plaats van vetcellen te verminderen. Zie meer woningen in Jamaica Water.
Ingrediënten
- 2 gedroogde bloemen van Jamaica of 2 bloemen van Jamaica;
- 1 liter water aan het begin van het koken.
Bereidingswijze
Om Jamaicaans water te gebruiken en de bloemeigenschappen te behouden, moet water worden geplaatst en gekookt, en als het heet wordt, moet het worden uitgeschakeld. Voeg vervolgens de hibiscusbloemen toe, bedek de container en laat deze 10 minuten rusten voordat je gaat plakken en drinken. Dagelijks 3-4 kommen Jamaicaans water innemen, een half uur voor de hoofdmaaltijden. Het is ook mogelijk om de koude infusie in te nemen door deze in de koelkast te plaatsen. Het is ideaal als het zonder suiker wordt ingenomen om het verwachte effect te bereiken.
3. Berenjena water voor laag gewicht
Een andere goede remedie om buik te verliezen, is het drinken van berenjena-water, dat helpt om vet te verwijderen en cholesterol te verlagen door het vezelgehalte.
Ingrediënten
1 berenjena met cascara;
1 liter water.
Bereidingswijze
Laat een berenjena 6 uur in 1 liter water staan en geniet.
4. Té de gember
De gemberthee is uitstekend voor een laag gewicht, omdat het een krachtig diureticum en thermogeen is, waardoor het metabolisme toeneemt en het lichaam daardoor meer energie uitgeeft. Zie meer voordelen van gember voor de gezondheid.
Ingrediënten
- 2 cm verse gember;
- 1 cucharadiet van gember in octopus;
- 1 liter water.
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een kom en laat ze 10 minuten staan. Dek de fles af en laat hem een paar minuten rusten, drink hem en drink 3 kopjes per dag.
Andere belangrijke adviezen voor een laag gewicht, vermijd het eten van bewerkte, geïndustrialiseerde voedingsmiddelen, met een hoog gehalte aan vet en suiker, naast voorraden is het uiterst belangrijk om regelmatig te sporten. Een consult met een voedingsdeskundige kan nuttig zijn om praktische richtlijnen te krijgen voor het aanpassen van het dieet en adelgazar aan gezondheid en onderhoud..
Waarom is het belangrijk om af te vallen en buik te verliezen?
Afvallen in de schoenen is belangrijk om je goed te voelen en te voelen over hetzelfde, maar het is ook noodzakelijk om gezondheid en welzijn te hebben. Overgewicht en obesitas worden geassocieerd met verschillende ziekten zoals diabetes, hypertensie, atherosclerose, varices, hart- en vaatziekten, grote lever, onder andere.
De ophoping van vet op abdominaal niveau bevordert het ontstaan van ziekten, voornamelijk hartaandoeningen, dit komt omdat het vet zich ophoopt op het niveau van slagaders en buikorganen, waardoor het risico op een infarct of een beroerte toeneemt. Er is een formule waarmee het risico kan worden berekend dat een persoon hart- en vaatziekten heeft door het meten van de taille en de taille, om zijn risico te kennen, plaatst u de onderstaande gegevens:
