6 tekenen van hormonale stoornissen
Hormonale problemen en hormonale onevenwichtigheden komen veel voor en kunnen verschillende symptomen veroorzaken, zoals overmatige honger, prikkelbaarheid, overmatige vermoeidheid of slapeloosheid.
Hormonale veranderingen kunnen verschillende ziekten veroorzaken, zoals diabetes, hypothyreoïdie, polycysteus ovariumsyndroom. Hoewel dit soort problemen vaker voorkomt bij vrouwen, kunnen ze, vanwege normale levensfasen zoals de menopauze, menstruatie of zwangerschap, ook mannen treffen, vooral na de leeftijd van 50 jaar door andropauze.
Bovendien kunnen hormoonspiegels nog steeds variëren als gevolg van slaappatronen, overmatige stress of onevenwichtige voeding, het is belangrijk om op de hoogte te zijn van enkele tekenen.
1. Moeilijk in slaap vallen
Moeilijk in slaap vallen komt vaker voor bij zeer gestreste mensen, die last hebben van angst of rokers zijn. Slaapregulatie is afhankelijk van verschillende hormonen, zoals bijvoorbeeld melatonine, testosteron, groeihormonen (GH) en schildklier (TSH), naast de lichaamseigen fysiologische veranderingen met de leeftijd.
Dus als er een hormonale onbalans is die deze hormonen beïnvloedt, heeft de persoon mogelijk meer slaapproblemen en kan hij zich overdag zelfs geïrriteerder en angstiger voelen..
Wat moet je doen: het wordt aanbevolen dat de persoon advies inwint bij de endocrinoloog om een bloedtest aan te vragen om de hormoonspiegels te controleren waarvan wordt vermoed dat ze in het bloed zijn veranderd en om zo de juiste behandeling te starten.
2. Overmatige honger
Hormonen beheersen veel functies van het lichaam, waaronder hongergevoel. Daarom is het mogelijk dat wanneer sommige hormonen, zoals ghreline, hoger zijn dan andere, zoals oxintomoduline en leptine, u hongeriger kunt worden, zelfs nadat u al geluncht of gedineerd heeft..
Wat moet je doen: het is belangrijk om naar de endocrinoloog te gaan, zodat de niveaus van eetlustregulerende hormonen worden geverifieerd en dus strategieën te bedenken voor de regulering van deze hormonale niveaus. Het wordt ook aanbevolen om een voedingsdeskundige te raadplegen, zodat het mogelijk is om naast het uitvoeren van fysieke activiteiten een gezond dieet te volgen dat helpt om de hormoonspiegels te reguleren.
3. Slechte spijsvertering en andere spijsverteringsproblemen
Hoewel het geen direct teken is van hormonale veranderingen, kunnen spijsverteringsproblemen erop wijzen dat u meer eet dan normaal of veel industriële producten eet. En dit gebeurt meestal als er bijvoorbeeld een onbalans is in de hormonen van honger of testosteron.
Bovendien kan in geval van hypothyreoïdie ook een langzamere spijsvertering en een gevoel van een volle maag gedurende langere tijd optreden, omdat de afname van schildklierhormonen de werking van het hele lichaam vertraagt..
Wat moet je doen: in deze gevallen is het noodzakelijk om naar de endocrinoloog te gaan, zodat er tests worden gevraagd die kunnen vaststellen of de slechte spijsvertering wordt veroorzaakt door verandering in de productie van hormonen. Als er een vermoeden is van een verandering in schildklierhormonen, zoals hypothyreoïdie, wordt door de arts hormoonvervanging aanbevolen, wat wordt gedaan met het medicijn Levothyroxine, dat het hormoon T4 bevat, dat volgens de instructies van de arts moet worden geconsumeerd.
Het is ook nodig om de voedingsdeskundige te raadplegen om te controleren welk voedsel het meest geschikt is en de symptomen van een slechte spijsvertering verlicht en dat kan helpen de oorzaak van de hormonale verandering te behandelen.
4. Overmatige vermoeidheid gedurende de dag
Schildklierhormonen regelen het metabolisme en daarom, als hun productie afneemt, begint het lichaam langzamer te functioneren, waardoor de hartslag en zelfs het mentale functioneren wordt vertraagd. Het is dus mogelijk om overdag minder energie te hebben en je meer moe te voelen, naast moeite met denken en concentreren.
Patiënten met ongecontroleerde diabetes kunnen overdag ook overmatige vermoeidheid ervaren omdat er te veel glucose in het bloed is dat andere delen van het lichaam niet goed bereikt, wat vermoeidheid en andere veranderingen veroorzaakt, zoals hoofdpijn, pijn in het lichaam, moeite met denken, bijvoorbeeld.
Wat moet je doen: bij een verandering in de aanmaak van schildklierhormonen geeft de endocrinoloog aan hormoonvervanging door het hormoon T4 en regelmatige schildklieronderzoeken, zoals bij diabetes, vraagt de endocrinoloog om tests om de bloedglucosespiegel te zien en geeft hij het gebruik van medicijnen aan, zoals metformine en glimepiride, of gebruik van insuline. Daarnaast is het belangrijk om aandacht te besteden aan voedsel, stress te vermijden en regelmatig fysieke activiteiten te beoefenen.
5. Angst, prikkelbaarheid of depressie
Dit is een van de meest duidelijke tekenen van plotselinge hormonale veranderingen, zoals tijdens premenstruele spanning (PMS) en vooral tijdens de menopauze, wanneer situaties die voorheen normaal waren, symptomen van verdriet, angst of overmatige prikkelbaarheid begonnen te veroorzaken..
Wat moet je doen: om angst, prikkelbaarheid of symptomen van depressie te verminderen, kan het interessant zijn om therapiesessies te hebben, zodat u bijvoorbeeld kunt praten over het dagelijks leven en situaties die angst of prikkelbaarheid kunnen bevorderen. Bovendien wordt fysieke activiteit aanbevolen, omdat ze een gevoel van welzijn bevorderen.
6. Overmatige puistjes of acne
De toename van het hormoon testosteron is verantwoordelijk voor het veroorzaken van overtollige olie in de huid en daarom kunnen zowel mannen als vrouwen overmatige puistjes of aanhoudende acne hebben vanwege de vettigheid van de huid, vooral wanneer testosteron veel hoger is dan de andere hormonen in de huid. organisme.
Wat moet je doen: om de overmaat aan doornen die ontstaan door de toename van de testosteronconcentratie en, bijgevolg, de toename van de vettigheid van de huid te elimineren, wordt aanbevolen om de huid minstens eenmaal per week te reinigen om de vettigheid van de huid te verminderen en zo te voorkomen het uiterlijk van puistjes. Het is ook raadzaam om een dermatoloog te zien, omdat in sommige gevallen medicijnen nodig zijn om acne onder controle te houden.
Bovendien is het belangrijk om op voedsel te letten, aangezien sommige voedingsmiddelen de aanmaak van talg door de talgklieren bevorderen, wat leidt tot het verschijnen van puistjes. Bekijk hoe u mee-eters en whiteheads kunt krijgen.
