Symptomen van vernauwing

De darmconstipatie is een situatie die veel ongemak en ongemak veroorzaakt en die bij de meeste mensen aanwezig is. Het gevoel van stress wordt veroorzaakt door de afname van de frequentie van evacuaties, droge, kleine en harde periodes, gassen, slecht humeur en darmstoornissen.

Om de belasting te voorkomen, is het belangrijk om oefeningen te doen en een gezond en rijk dieet van vezels te geven om de beweging van de darm te vergroten en de buik te verminderen, waardoor de symptomen van obstipatie worden verlicht..

Belangrijkste symptomen

Stress komt minder vaak voor bij vrouwen als gevolg van hormonale veranderingen en bij ouderen, wat meestal resulteert in een toename van het gebruik van medicijnen en een afname van lichaamsbeweging, wat de stoelgang belemmert. De belangrijkste symptomen van het geluid zijn dus:

Moeilijk om mensen te maken;
Mucho esfuerzo om te evacueren;
Zeer harde en droge mensen;
Er is behoefte aan bloeding in het rectum;
Gevoel van onvolledige evacuatie;
Pijn en buikpijn;
Hinchazón van buik;
Disminución de la frecuencia de evacuación;
Mal humor en prikkelbaarheid;
Malestar;
Gassen;
Spijsverteringsveranderingen;
Ongesteldheid.

De spanning wordt voornamelijk veroorzaakt door een laag vezelgehalte in de voeding, een lage inname van water en een gebrek aan fysieke activiteit. Bovendien kunnen psychologische factoren de darm negatief beïnvloeden en oestrogeen veroorzaken.

Omdat de evacuaties moeilijk en zeer pijnlijk zijn, komen ze vaak voor bij mensen met chronische darmconstipatie, anale fissuren, aambeien, bloeding in de urine en in de ernstigste gevallen, wat een ernstige vorm van kanker kan zijn. darm. Ken de symptomen van symptomen van darmkanker.

Prevención del estrñimiento

Om de spanning te vermijden, is het belangrijk om regelmatig lichamelijke activiteiten te beoefenen, wat water te drinken en een goed dieet te volgen, inclusief vruchtensappen met vat en vezelrijk voedsel, zoals hazen en donkere ontbijtgranen..

Het is ook belangrijk om daarheen te gaan wanneer u in de juiste positie moet zitten om de doorgang van uw darmbehoeften te vergemakkelijken en geen ongemak te veroorzaken. Volgens hoe het op de juiste manier moet.