Stress- en angstsymptomen
Stress en constante angst kunnen verschillende problemen veroorzaken, zoals gewichtstoename, prikkelbare darmsyndroom en maagzweren, naast het bevorderen van het ontstaan van infectieziekten, zoals influenza en het zijn van een risicofactor voor bijvoorbeeld kanker..
Gewichtstoename vindt normaal plaats omdat het leidt tot een hoge cortisolproductie, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het beheersen van stress, het handhaven van de bloedsuikerspiegel en het handhaven van een normale bloeddruk en het bijdragen aan de goede werking van het immuunsysteem..
Op deze manier verhoogt het teveel aan cortisol de ophoping van vet in het lichaam, vooral in de buik, naast een verzwakking van het immuunsysteem, wat de ontwikkeling van infecties vergemakkelijkt..
Symptomen van stress of angst
Spanningen en angsten manifesteren zich door enkele symptomen, zoals:
- Corazón y respiración accelerada;
- Zweten, voornamelijk in de handen;
- Temblores y mareos;
- Droge mond;
- Gevoel van naakt in de keel wat de stem in de verkoop;
- Bijt in haar handen;
- Frequente urinaire winst en buikpijn.
Wanneer deze symptomen zich echter waarschijnlijk zullen voordoen, zoals bijvoorbeeld:
- Alteraciones del sueño, slapen als ik moe ben;
- Spierpijn;
- Veranderingen in de huid, voornamelijk spinazie;
- Hoge druk;
- Veranderingen in eetlust, waardoor het verlies van voedsel voor eten toeneemt;
- Moeilijk te concentreren en vaak vergeten.
De meerderheid van de mensen heeft last gehad van een aantal stressvolle situaties op school, in het gezin of op het werk, maar kleine situaties zoals het verliezen van iets veroorzaakt door mensenhandel zijn ook veelvoorkomende oorzaken van stress. Het maakt onderscheid tussen symptomen van fysieke en emotionele stress.
Het is erg bezorgd over hetzelfde?
De stress en angst die gebruikt werden om naar dezelfde situatie te verwijzen, wordt echter geassocieerd met elke situatie of gedachte die frustratie en nervositeit veroorzaakt, die spontaan eindigt..
Angst hangt samen met irrationele angst, verdrukking, buitensporige zorgen, angst en een groot innerlijk ongemak als gevolg van het gevoel van gevaar en onzekerheid dat het meest voorkomt bij psychiatrische aandoeningen, zoals depressie. Lees meer over het herkennen van een angstcrisis.
Op deze manier kan de angst, in de meeste gevallen, het gevoel van verloren controle over de situatie die kan helpen om beter te presteren, omdat het zou kunnen terugkomen op een motivator. Wanneer deze reactie echter zeer overdreven is en vele dagen of maanden aanhoudt, kan dit de gezondheid schaden.
Wat gebeurt er als je de stress niet onder controle hebt??
De stress moet worden beheerst om de ontwikkeling van ziekten te voorkomen, zoals:
- Colon prikkelbaar syndroom, die wordt gekenmerkt door veranderingen in de stoelgang;
- Metabool syndroom, dat leidt tot gewichtstoename, diabetes en hypertensie;
- Maagzweer;
- Haaruitval en gebroken haar.
Bovendien is het risico op het ontwikkelen van infectieziekten, zoals bijvoorbeeld herpesgriep, misschien te wijten aan het feit dat het immuunsysteem verzwakt is..
Houd stress en angst effectief onder controle
Het beheersen van de symptomen die stress en angst veroorzaken, is belangrijk om positieve gedachten in gedachten te hebben en correct te ademen, diep in te ademen en langzaam uit te ademen.
Andere strategieën die u kunnen helpen bij het nemen van manzanilla of valeriana, drinken een juk van sinaasappel en passievrucht die u helpen ontspannen. Lees meer over het beheersen van angst.
Stress- en angstmedicatie
Bij behandeling met natuurlijke remedies of ontspanningstechnieken als resultaat, wordt aanbevolen dat de persoon de psycholoog of de psychiater assisteert, zodat zij de oorzaak van stress en angst kunnen achterhalen en op deze manier een juiste behandeling kunnen aangeven. oorzaak.
Bovendien kan de psychiater in sommige gevallen het gebruik van bepaalde medicijnen aangeven, zoals Alprazolam of Diazepam. Koop andere medicijnen tegen angst.
