Hoe weet je of het posttraumatische stress is?
Posttraumatische stressstoornis is een psychologische aandoening die overmatige angst veroorzaakt na zeer schokkende, enge of gevaarlijke situaties, zoals deelname aan een oorlog, ontvoering, mishandeling of huiselijk geweld. Bovendien kan de stoornis in sommige gevallen ook optreden als gevolg van een plotselinge verandering in het leven, zoals iemand heel dichtbij verliezen.
Hoewel angst een normale reactie van het lichaam is tijdens en kort na dit soort situaties, veroorzaakt posttraumatische stress constante angst tijdens dagelijkse activiteiten, zoals winkelen of alleen thuis tv kijken, zelfs als er geen duidelijk gevaar is.
Om te bepalen of iemand posttraumatische stress ervaart, is het belangrijk om op de hoogte te zijn van verschillende soorten symptomen, waaronder:
1. Symptomen van ervaren
- Heb intense herinneringen aan de situatie, die een verhoging van de hartslag en overmatig zweten veroorzaken;
- Voortdurend enge gedachten hebben;
- Frequente nachtmerries hebben.
Dit type symptomen kan optreden na een specifiek gevoel of na het observeren van een object of het horen van een woord dat verband hield met de traumatische situatie.
2. Symptomen van opwinding
- Vaak gespannen of nerveus zijn;
- Slaapproblemen hebben;
- Wees gemakkelijk bang;
- Heb woede-uitbarstingen.
Deze symptomen komen vaak voor, worden niet veroorzaakt door een specifieke situatie en kunnen daarom veel basisactiviteiten beïnvloeden, zoals slapen of zich concentreren op een taak..
3. Vermijdingsverschijnselen
- Ga niet naar plaatsen die je herinneren aan de traumatische situatie;
- Gebruik geen objecten die verband houden met de traumatische gebeurtenis;
- Denk of praat niet over wat er tijdens het evenement is gebeurd.
Over het algemeen veroorzaken dit soort symptomen veranderingen in de dagelijkse routine van de persoon, die stopt met het doen van activiteiten die hij eerder deed, zoals het gebruik van de bus of de lift, bijvoorbeeld.
4. Symptomen van veranderde stemming
- Moeite hebben met het onthouden van verschillende momenten van de traumatische situatie;
- Voel je minder geïnteresseerd in leuke activiteiten, zoals naar het strand gaan of uitgaan met vrienden;
- Vervormde gevoelens hebben, zoals een schuldgevoel over wat er is gebeurd;
- Negatieve gedachten over jezelf hebben.
Cognitieve en stemmingssymptomen verdwijnen, hoewel ze in bijna alle gevallen kort na het trauma voorkomen, na een paar weken en zijn alleen van belang als ze na verloop van tijd erger worden.
Hoe de diagnose te bevestigen
Om het bestaan van posttraumatische stress te bevestigen, wordt aanbevolen om een psycholoog te raadplegen, de symptomen te verduidelijken en indien nodig de juiste behandeling te starten.
Het is echter mogelijk om deze stoornis te vermoeden wanneer in de loop van een maand ten minste 1 symptoom van ervaren en vermijden verschijnt, evenals 2 symptomen van opwinding en stemmingswisselingen..
Hoe de behandeling wordt gedaan
De behandeling van posttraumatische stress moet altijd worden begeleid en geëvalueerd door een psycholoog of psychiater, omdat deze voortdurend moet worden aangepast om elke persoon te helpen zijn angsten te overwinnen en de symptomen die zich voordoen te verlichten..
In de meeste gevallen begint de behandeling met psychotherapiesessies, waarbij de psycholoog, door middel van gesprekken en onderwijsactiviteiten, helpt de tijdens de traumatische gebeurtenis ontwikkelde angsten te ontdekken en te overwinnen.
Het kan echter nog steeds nodig zijn om naar een psychiater te gaan om bijvoorbeeld antidepressiva of anxiolytische geneesmiddelen te gaan gebruiken, die de symptomen van angst, angst en woede tijdens de behandeling sneller verlichten, waardoor psychotherapie wordt vergemakkelijkt.
Als u een zeer stressvolle situatie heeft gehad en vaak bang of angstig bent, betekent dit misschien niet dat u posttraumatische stress heeft. Dus, probeer onze angstbeheersingstips om te beoordelen of ze helpen, voordat u bijvoorbeeld op zoek gaat naar een psycholoog.
