Slaapwandelen wat is het, tekenen en waarom het gebeurt
Slaapwandelen is een slaapstoornis die optreedt tijdens de diepste slaapfase. De persoon die aan het slaapwandelen is, lijkt misschien wakker te zijn omdat hij beweegt en zijn ogen open heeft, maar hij blijft slapen en kan niet precies bepalen wat hij doet en normaal gesproken herinnert hij zich bij het ontwaken niets van wat er is gebeurd.
Bij slaapwandelen is een familiefactor betrokken en alle volwassenen die getroffen zijn, hadden tijdens de schoolperiode symptomen van ongeveer 3 tot 7 jaar oud tijdens de schoolperiode.
Slaapwandelen geneest meestal alleen, stopt in de adolescentie, maar voor sommige mensen kunnen episodes later optreden en kan het nodig zijn om een slaapspecialist of een psycholoog te raadplegen om een mogelijke oorzaak te achterhalen en de meest geschikte behandeling te starten..
Omdat het gebeurt
De oorzaken van slaapwandelen zijn nog niet volledig bekend, maar het is bekend dat het verband kan houden met een bepaalde onvolwassenheid van het zenuwstelsel, en daarom komt het vaker voor bij kinderen en adolescenten..
Bovendien lijkt slaapwandelen ook vaker voor te komen bij mensen met een aantal risicofactoren, zoals:
- Slaap niet minstens 7 uur per dag;
- Een periode van grote stress doormaken;
- Gebruik sommige soorten medicatie, vooral antidepressiva;
- Een andere slaapstoornis hebben, zoals slaapapneu.
Meestal heeft de persoon maar weinig episoden van slaapwandelen in het leven, maar wanneer de vader, moeder of broers en zussen ook worden getroffen, kan de persoon vaker episodes hebben die tot in de volwassenheid duren..
Hoe een slaapwandelaar te identificeren
De persoon zal zelf nauwelijks ontdekken dat hij aan het slaapwandelen is, want hoewel hij wakker lijkt te zijn, blijft hij slapen en is hij zich niet bewust van zijn daden. Meestal zijn het de andere leden van de familie die ontdekken dat er een slaapwandelaar in huis is, omdat ze hem al half wakker hebben gevonden, praten of rondlopen in de kamers van het huis.
Tekenen die kunnen helpen bij het identificeren van een slaapwandelaar, naast wandelen tijdens het slapen, zijn onder meer:
- Spreek terwijl u slaapt, maar u kunt niet direct beantwoorden wat u wordt gevraagd;
- Geen herinnering hebben aan wat er gebeurde bij het ontwaken;
- Zich ongepast gedragen tijdens het slapen, zoals plassen in de slaapkamer;
- Moeilijk wakker worden tijdens de slaapwandeling;
- Gewelddadig worden wanneer iemand wakker probeert te worden.
Omdat hij geen controle heeft over wat hij doet, kan de persoon die lijdt aan slaapwandelen soms gevaarlijk zijn voor zijn eigen gezondheid, omdat hij uiteindelijk op straat kan gaan slapen of gevaarlijk kan zijn voor de gezondheid van anderen, omdat hij kan worden gewelddadig als je probeert gewekt te worden. Het ideaal is dus dat de slaapwandelaar in een kamer slaapt met de deur gesloten en zonder gevaarlijke voorwerpen.
Speciale examens zijn meestal niet nodig om een slaapwandelsituatie te bevestigen, omdat de slaapspecialist de diagnose alleen kan bereiken met rapporten van familie of vrienden.
Hoe om te gaan met slaapwandelen
Er is geen specifieke behandeling voor slaapwandelen, dus wanneer wordt vastgesteld dat de persoon aan slaapwandelen lijdt, is het belangrijk om hun veiligheid te waarderen, deuren en ramen 's nachts goed gesloten te houden, om te voorkomen dat ze het huis alleen verlaten en beschermen de treden of oneffenheden van het huis, om te voorkomen dat het valt en gewond raakt.
Daarnaast is het niet raadzaam om te proberen de persoon wakker te maken tijdens een slaapwandeling, omdat het moeilijk kan zijn en omdat ze erg bang wakker kunnen worden en het moeilijk kan zijn om weer te slapen, uit angst of angst dat de episode opnieuw kan gebeuren.
De beste manier om met de situatie om te gaan, is door rustig met de persoon te spreken en te zeggen dat het laat is, dat het tijd is om te rusten en dat ze weer naar bed moeten gaan. Je kunt haar aanraken en haar liefdevol terugbrengen naar haar kamer, want hoewel ze niet wakker wordt, zal ze aan dit verzoek kunnen voldoen en weer normaal kunnen slapen.
Bekijk enkele andere praktische tips voor het omgaan met slaapwandelen.
