Snurken stoppen tijdens de zwangerschap
Het is normaal dat een vrouw tijdens de zwangerschap begint te snurken Het is normaal en dit begint meestal in het tweede trimester van de zwangerschap en verdwijnt na de geboorte van de baby..
De vrouw kan tijdens de zwangerschap gaan snurken vanwege de toename van progesteron, wat kan leiden tot zwelling van de luchtwegen, waardoor de luchtdoorgang gedeeltelijk wordt geblokkeerd. Deze zwelling van de luchtwegen kan slaapapneu veroorzaken, wat wordt gekenmerkt door luid snurken en korte ademonderbrekingen tijdens de slaap, maar hoewel snurken bijna de helft van de zwangere vrouwen treft, verdwijnt het meestal na de bevalling..
Wat te doen om niet te snurken tijdens de zwangerschap
Enkele richtlijnen voor wat u kunt doen om te stoppen met snurken tijdens de zwangerschap zijn:
- Slapen op uw zij en niet op uw rug, omdat dit de doorgang van lucht vergemakkelijkt en ook de zuurstofvoorziening van de baby verbetert;
- Gebruik neusstrips of dilatatoren of anti-snurk om de neus te verwijden en de ademhaling te vergemakkelijken;
- Gebruik anti-snurkkussens, die het hoofd beter ondersteunen en de luchtwegen vrijer maken;
- Gebruik geen alcoholische dranken en rook niet.
In de meest ernstige gevallen waarin het snurken de slaap van de vrouw of het paar verstoort, is het mogelijk om nasale CPAP te gebruiken, een apparaat dat frisse lucht in de neusgaten van de persoon werpt en door de gegenereerde luchtdruk de luchtwegen kan deblokkeren, waardoor de luchtdoorgang wordt verbeterd , waardoor de geluiden tijdens de slaap afnemen. Het is mogelijk om dit apparaat in sommige gespecialiseerde winkels te huren als u met uw arts wilt praten.
