Hoe vroegtijdige ejaculatie onder controle te houden

Voortijdige ejaculatie vindt plaats wanneer de man een orgasme bereikt in de eerste seconden na penetratie of voordat hij is gepenetreerd, waardoor het paar uiteindelijk onbevredigend is.

Deze seksuele disfunctie komt vaker voor bij adolescenten als gevolg van hormonale veranderingen, waardoor ze prikkelbaarder worden, maar kan ook bij volwassenen voorkomen, omdat deze in deze gevallen meer verband houdt met psychologische factoren, zoals stress, angst of angst..

Voortijdige ejaculatie kan onder controle worden gehouden met behulp van enkele technieken en oefeningen, maar in sommige gevallen kan het zelfs nodig zijn om medicatie te gebruiken of psychotherapie te ondergaan. Het is dus het beste om altijd een uroloog te raadplegen om de mogelijke oorzaak van voortijdige ejaculatie te achterhalen en de meest geschikte behandeling te starten..

Behandelingsopties om de ejaculatie onder controle te houden

De uroloog kan verschillende soorten behandelingen aanbevelen en begeleiden, waaronder:

1. Start-stop-techniek

Deze techniek wordt veel gebruikt en helpt de man eraan te wennen dat het langer duurt om te ejaculeren. Hiervoor wordt de techniek gedaan met geleidelijke stappen, waaronder:

1. Op de eerste dag moet de man masturberen met een droge hand, 3 bewegingen maken en 2 of 3 seconden stoppen. Na elke pauze moeten er weer 3 bewegingen worden gemaakt en gestopt. Dit patroon moet 10 keer worden gehandhaafd. Als de ejaculatie vóór die 10 keer plaatsvindt, moet je de oefening de volgende dagen herhalen totdat je het 10 keer aankunt;
2. Na 10 keer 3 bewegingen te hebben gemaakt, moet de techniek worden herhaald, maar met 5 opeenvolgende bewegingen, afgewisseld met pauzes;
3. Als je 10 keer 5 bewegingen kunt maken, begin je 7 bewegingen achter elkaar te maken;
4. Na 10 keer te hebben bereikt met 7 bewegingen achter elkaar, moet de hele techniek worden herhaald, te beginnen met de 3 bewegingen, maar met een natte hand, met een soort smeermiddel of vaseline;
5. Wanneer de 7 bewegingen weer worden bereikt, moet de techniek worden herhaald, maar door de partner.

Elke stap van deze techniek moet op verschillende dagen of een paar uur na elkaar worden gedaan, zodat de stimulus en het verlangen om te ejaculeren vergelijkbaar zijn.

In het ideale geval wordt verwacht dat de man tijdens deze techniek de sensaties zal leren identificeren en zal kunnen beheersen, waardoor de tijd tot de ejaculatie wordt verlengd. Om de beste resultaten te verkrijgen, is het belangrijk om de techniek op te volgen met een uroloog.

2. Compressietechniek

In deze techniek leert de man de gewaarwordingen die voor de ejaculatie ontstaan ​​herkennen en beheersen. Het grote voordeel van deze techniek is dat het door de man zelf kan worden gedaan, zonder de hulp van zijn partner..

Om dit te doen, moet je de penis stimuleren door middel van masturbatie of geslachtsgemeenschap, en als je voelt dat je gaat ejaculeren, moet je stoppen en druk uitoefenen op de eikel..

Om dit te doen, plaatst u uw duim op de onderkant van het hoofd van de penis, boven het hoofdstel, en drukt u met uw wijs- en middelvinger over de penis en omsluit de urethra. De druk moet 3 tot 4 seconden worden gehandhaafd en moet enigszins ongemakkelijk zijn, maar zonder pijn te veroorzaken. Deze techniek mag maximaal 5 keer achter elkaar worden herhaald.

Een andere compressiemogelijkheid is om de penis aan te spannen. Deze techniek kan tijdens penetratie worden gedaan, maar het is belangrijk om de partner te vragen niet te bewegen, waardoor stimulatie wordt vermeden bij het maken van de compressie.

3. Desensibilisatie techniek

Dit is een heel eenvoudige techniek, maar het werkt misschien niet voor alle mannen, omdat het bestaat uit het 1 tot 2 uur voor de geslachtsgemeenschap masturberen, waardoor de gevoeligheid voor een orgasme afneemt.

Als de man bovendien geen condoom gebruikt, omdat hij al een langdurige relatie heeft, kan de uroloog het gebruik ervan adviseren, omdat het normaal gesproken de gevoeligheid van de penis vermindert, waardoor het orgasme onder controle kan worden gehouden.

4. Kegeloefeningen doen

Met Kegel-oefeningen kunt u de bekkenbodemspieren versterken, de groep spieren die zich in het bekkengebied en rond de urethra bevinden. Wanneer deze spieren sterker worden, kan de man de ejaculatie mogelijk beter beheersen en voorkomen dat deze optreedt wanneer hij ze samentrekt, bijvoorbeeld.

Deze oefeningen moeten elke dag worden gedaan in 10 sets van 10 herhalingen. Bekijk stap voor stap hoe u Kegel-oefeningen correct uitvoert.

5. Gebruik van plaatselijke verdovingsmiddelen

Sommige zalven of sprays die een verdovende stof bevatten, zoals lidocaïne of benzocaïne, kunnen worden gebruikt om de gevoeligheid van de penis te verminderen en de seksuele activiteit te verlengen, zonder dat er ejaculatie optreedt. Dit type product moet door de arts worden aangegeven en moet ongeveer 10 tot 15 minuten voor de geslachtsgemeenschap worden aangebracht..

Naast deze producten zijn er ook condooms die de verdoving binnenin bevatten en die ook gebruikt kunnen worden. Enkele voorbeelden zijn:

• Durex Extended Pleasure;
• Voorzichtigheid vertragend effect;
• Prudence Ice.

Hoewel anesthetica een uitstekend effect hebben op het vertragen van de ejaculatie, kunnen ze ook enkele bijwerkingen hebben, de meest voorkomende is dat mannen verwijzen naar verminderd plezier door verminderde gevoeligheid.

6. Gebruik van medicijnen

De remedies worden over het algemeen gebruikt wanneer de andere technieken niet het beoogde resultaat hebben. De remedies moeten altijd worden aanbevolen door de uroloog en omvatten gewoonlijk antidepressiva, zoals bijvoorbeeld sertraline, fluoxetine of trazodon, die voornamelijk angst behandelen, wat in deze gevallen zeer vaak voorkomt.

Bekijk een meer complete lijst van de meest gebruikte remedies voor vroegtijdige ejaculatie.

Voortijdige ejaculatie geneest?

De behandeling van voortijdige ejaculatie kan worden bereikt met behulp van eenvoudige technieken voor zelfbeheersing, maar als dit niet genoeg is, kan men proberen de gevoeligheid van het mannelijke geslachtsorgaan te verminderen of door de arts voorgeschreven medicijnen te nemen. Een geweldige strategie om voortijdige ejaculatie te genezen, is om elke dag ongeveer 300 keer per dag kegel-oefeningen uit te voeren..