4 beste huismiddeltjes voor ronquera

Het snurken wordt meestal veroorzaakt door een ontsteking in de keel die de stembanden aantast en de stem verandert. Enkele van de meest voorkomende oorzaken van griep en verkoudheid, evenals een weerspiegeling van de overmatige stress.

Er zijn echter enkele eenvoudige manieren om ronquera te verlichten en het herstel te versnellen, zoals citroensap of granado cask gargas. Het wordt ook aanbevolen om de keel te beschermen met geschikte kleding zoals blouses in cuello alto, pañuelos of bufandas, vooral snurken vindt plaats in de winter.

Als de symptomen langer dan 3 dagen aanhouden, is het raadzaam om een ​​huisarts te raadplegen, zeker als je geen griep hebt, heb je je stem voor onbepaalde tijd niet te hard gebruikt, bijvoorbeeld.

1. Ik hou van je met limon

De citroen is rijk aan vitamine C die helpt de natuurlijke afweer van het lichaam te versterken, terwijl het mijn eigen antioxiderende eigenschappen heeft die het lichaam ontlasten en ontgiften, wat helpt bij het behandelen van snurken veroorzaakt door verkoudheid of griep.

Ingrediënten

• 1 citroen met cascara;
• 1 pot water;
• 3 cucharaditas van miel.

Bereidingswijze

Zet het water warm en voordat het water wordt verwijderd. Voeg citroen toe met de kom, in stukjes gesneden. Tape, rust, verberg en voeg mijn huid toe. Drink deze thee 2 tot 3 keer per dag.

2. Granado en schreeuw waterspuwers

De schreeuw, de granado en mijn pose vormen eigenschappen die helpen om de stembanden te reinigen, wat erg handig is om het snurken te bestrijden.

Ingrediënten

• 2 watervazen;
• 4 balgtakken;
• 1/2 granaat met cascara;
• 3 lepels miel.

Bereidingswijze

Doe de klei, granaat en water in een lente, laat het 20 minuten koken bij langzaam roken. Luego cuele en voeg mijn vriend toe. Maak 2 keer per dag waterspuwers met dit mengsel.

3. Jarabe de miel con propóleo

Mijn haar en olie hebben genezende en zuiverende eigenschappen die kunnen helpen om mijn stembanden te reinigen, omdat ze uitstekend zijn in het geval van snurken of afonie.

Ingrediënten

• 250 ml scheenbeenwater;
• 1 lepel myel;
• 5 druppels propolis-extract.

Bereidingswijze

Meng alle ingrediënten en maak 3 tot 4 keer per dag vuilnisbakken, ook tijdens de symptomen van stemverlies.

4. Raapkruik met suiker

De raap heeft diuretische, slijmoplossende en zuiverende eigenschappen die helpen bij het bestrijden van ziekten die snurken kunnen veroorzaken, zoals verkoudheid en griep.

Ingrediënten

• 1 raap;
• 2 kommen bruine suiker;
• ongeveer 1 glas water.

Bereidingswijze

Snijd de raap in dunne wielen, verdeel ze over een platte plaat en bedek de wielen met bruine suiker. Voeg een putje water toe om de wielen te bedekken en de suiker te bevochtigen. Laat 5 uur in remojo staan ​​en drink gedurende de dag verschillende kommen sap.

5. Oregano-thee

Een goede remedie tegen ronquera is die van oregano, omdat het eigenschappen heeft die helpen om de keel te zuiveren en te zuiveren. Om het voor te bereiden is het noodzakelijk:

Ingrediënten

• 3 verse oregano-zakjes;
• 1 citroen;
• 500 ml stromend water;
• Miel al gusto.

Bereidingswijze

Doe de oreganobladeren in een kom, dek af met stromend water en laat 20 minuten rusten. Ik voegde het juk van een citroen toe en zoete het naar mijn smaak. Je kunt dit overdag in kleine drankjes drinken.

6. Te late betaling

Een andere thuisoptie voor snurken is de standaard, omdat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft die helpen om stem en keel te laten leeglopen, een factor die ervoor kan zorgen dat je stem snurkt..

Ingrediënten

• 100 g achterstallige betalingen;
• 1 watertank;
• Miel al gusto.

Bereidingswijze

Was het water en het water met de aangegeven watervoorziening. Het vervolg, ik stop het in een veer en vertraag het om het op te warmen. Endulzar met mijn enthousiasme. Voordat je eraan went, drink je het scheenbeen zonder halsketting.

Als snurken geen verband houdt met verkoudheid of keelpijn, wordt een medisch consult aanbevolen voor verdere evaluatie.

Consejos om sneller te herstellen

Enkele tips om sneller te herstellen en stemproblemen te voorkomen zijn:

• Slaap lekker;
• Houd een goede houding om te spreken en te zingen;
• Voer een goed dieet uit en kauw ook op voedsel;
• Drink dagelijks minder dan liter water;
• Spreken zonder moeite te doen of zonder moe te worden;
• Eet geen zuivelproducten, alcoholische of gasvormige dranken voordat u lang spreekt;
• Je mag je keel niet schrapen, schreeuwen of te veel zeggen.

Door deze voorzorgsmaatregelen te nemen, zal de kans dat het snurken zal blijven afnemen.