4 beste laxerende theeën om constipatie te bestrijden

Het drinken van een laxerende thee is een geweldige natuurlijke manier om constipatie te bestrijden en de darmtransit te verbeteren. Deze theeën kunnen uiteindelijk worden ingenomen om de darm vrij te maken als het niet mogelijk is om na 3 dagen te evacueren of als de ontlasting erg droog en gefragmenteerd is.

Na het innemen van een van deze theesoorten, is het mogelijk om een ​​milde buikkoliek te hebben en in dit geval te proberen te ontspannen en meer water te drinken, om te helpen hydrateren en de fecale cake te vormen, waardoor de uitgang gemakkelijker wordt. Bovendien wordt aanbevolen om te investeren in een vezelrijk dieet, meer ongepeld fruit, zaden, groenten te eten, geïndustrialiseerd voedsel en fastfood te vermijden..

Het nemen van 1 glas warm water zodra u elke dag wakker wordt, vergemakkelijkt de eliminatie van uitwerpselen en reguleert de darm omdat het warme water door de spijsverteringsbuis stroomt, waardoor de darm meer peristaltische bewegingen heeft die het ledigen op een natuurlijke manier vergemakkelijken.

Laxerende thee voor volwassenen en kinderen

Hier zijn 4 theerecepten met een laxerend effect dat kan worden gebruikt door volwassenen en kinderen:

1. Sene-thee en heilige cascara

Senna en Cáscara Sagrada zijn geneeskrachtige planten die eigenschappen hebben die irritatie van de darmen veroorzaken, een toename van de motiliteit van de darmen bevorderen en dus de eliminatie van ontlasting bevorderen.

Voorbereiding: Om de thee te bereiden, kook je gewoon 500 ml water en voeg je 20 g senna en 20 g heilige cascara toe en laat je 15 minuten intrekken. Zeef en neem 2 keer per dag.

2. Zwarte pruimenthee

De zwarte pruim is rijk aan vezels en bevordert de goede werking van de darm. Ontdek ander fruit dat helpt de darmen los te maken.

Voorbereiding: Laat 3 ontpitte zwarte pruimen een nacht in 1 glas water weken. Neem de volgende dag op een lege maag.

3. Frágula-thee

Frângula is een medicinale plant met laxerende, diuretische en spijsverteringseigenschappen, die uitwerpselen helpt elimineren en zwelling tegengaat.

Voorbereiding: Frângula-thee moet worden gemaakt door 5 g droge frágula-schillen toe te voegen aan 400 ml kokend water. Dek af en laat de thee ongeveer 2 uur rusten. Het wordt aanbevolen om na de lunch en het diner 1 kopje te nemen.

4. Citroengrasthee (Melissa)

Deze thee heeft krampstillende eigenschappen, kan gassen bestrijden en ontlasting vergemakkelijken, en wordt daarom als een groot laxeermiddel beschouwd.

Voorbereiding: Kook 1 eetlepel citroengraszaadjes met 1 glas water, zeef en drink dan minimaal 2 keer per dag.

Bekijk de volgende video en leer meer over laxeermiddelen:

LAXANT WERKT SLIM?