Knoflookolie in capsules voor wat het dient en hoe te gebruiken
Knoflookolie in capsules is een voedingssupplement dat voornamelijk dient om het cholesterol te verlagen, het hart goed te laten functioneren, maar ook om het immuunsysteem te versterken door de aanwezigheid van allicine en zwavel, de belangrijkste bioactieve stoffen in knoflook, dus hoe hoger de concentratie allicine, hoe efficiënter het supplement zal zijn bij het bestrijden van cholesterol.
Knoflook in capsules als voedingssupplement kan worden gekocht bij apotheken en natuurvoedingswinkels of via internet, maar het is belangrijk om de grondstof op het etiket te controleren, omdat rauwe knoflook krachtiger is dan gekookte knoflook en verse knoflook krachtiger is dan de oude knoflook. De ideale dagelijkse dosis om het cholesterol te verlagen kan 20 mg allicine zijn, wat overeenkomt met 4 g of een eenheid rauwe knoflook.
Waar is knoflookolie voor
Knoflookolie in capsules wordt gebruikt om:
- Vermijd hartaandoeningen en verbeter de cardiovasculaire gezondheid, omdat het allicine bevat dat bijdraagt aan de goede werking van het hart;
- Controleer de bloeddruk bevordering van vasculaire ontspanning;
- Verlaag slechte cholesterol en een goede cholesterol verhogen;
- Voorkom veroudering, omdat het een antioxiderende werking heeft doordat zwavelverbindingen oxidatieve stress verminderen;
Hoe knoflookolie te nemen
Het wordt over het algemeen aanbevolen om 2 tot 4 capsules knoflookolie tweemaal daags voor de maaltijd in te nemen, zoals lunch en diner. Het is echter belangrijk om het etiket te lezen en de instructies te volgen van de arts of voedingsdeskundige die zich aan elk geval kan aanpassen.
Contra-indicaties voor knoflookolie
Inname van capsules met knoflookolie is mogelijk niet geschikt voor vrouwen die borstvoeding geven, omdat het de smaak van moedermelk kan veranderen, en kinderen tot 3 jaar oud. En mag niet worden ingenomen met anticoagulantia zonder medeweten van de cardioloog.
Bijwerkingen van knoflookolie
Knoflookoliecapsules veroorzaken meestal geen bijwerkingen, maar in sommige gevallen kan het misselijkheid, diarree, braken en maagklachten veroorzaken..
Er is enige controverse in wetenschappelijke studies over de efficiëntie en de meest aanbevolen dosering van knoflookolie, vooral omdat de mechanismen voor cholesterolverlaging niet volledig bekend zijn, hoewel wordt aangenomen dat knoflook gunstige effecten heeft op de gezondheid van het hart in het algemeen het reguleren van de bloeddruk, het versterken van de vaatwand en zelfs het verminderen van de bloedplaatjesaggregatie die trombi zou kunnen vormen.
