Wat is fibromyalgie en hoe verlicht u de symptomen?

Fibromyalgie is een veel voorkomende chronische pijnstoornis die pijn in verschillende delen van het lichaam veroorzaakt en kan niet worden genezen. Hoewel een specifieke oorzaak nog niet bekend is, is het mogelijk dat fibromyalgie ontstaat als gevolg van bijvoorbeeld genetische gevoeligheid of fysiek of psychologisch trauma.

Om de symptomen van fibromyalgie te verlichten, die naast pijn in het hele lichaam ook meer dan 3 maanden frequente vermoeidheid, ongesteldheid, slaapstoornissen en stijfheid kunnen omvatten, gebruiken sommige behandelingsopties antidepressiva en pijnstillende middelen die door de arts zijn aangegeven, fysiotherapie en alternatieve therapieën, zoals acupunctuur.

Bekijk enkele tips die u kunnen helpen uw kwaliteit van leven te verbeteren:

Hoe pijn bij fibromyalgie te verlichten

2. Fysiotherapie doen

Om de bewegingen te verbeteren, moet fysiotherapie minstens twee keer per week worden uitgevoerd, door middel van therapeutische massages, rek- en ontspanningsoefeningen, omdat het de symptomen helpt verminderen door lokale analgesie te bevorderen en de bloedcirculatie te verbeteren..

3. Voer fysieke activiteit uit

Lichamelijke activiteit is ook belangrijk, maar u moet de instructies van de arts en de lichamelijke opvoeder volgen en in de meeste gevallen oefeningen uitvoeren die de pijn helpen verlichten en de spieren versterken en strekken, zoals wandelen, zwemmen en wateraerobics, 3 tot 5 keer per week gedurende 30 tot 60 minuten.

5. Acupunctuur doen

U kunt ook natuurlijke behandelingen uitvoeren, zoals acupunctuur, die bestaat uit het aanbrengen van naalden op specifieke punten van het lichaam om pijn te verlichten, maar er is nog steeds geen consensus over het nut en de therapeutische werking ervan bij fibromyalgie en heeft daarom mogelijk tot enige patiënten en niet anderen. Ontdek andere alternatieven voor de behandeling van fibromyalgie.

6. Eet meer magnesium, kalium en omega 3

In het geval van fibromyalgie is het belangrijk om een ​​dieet te volgen dat voedsel omvat met:

• Magnesium, zoals avocado, artisjok en zaden: ze helpen de spieren te ontspannen en de bloedsomloop te verbeteren;
• Kalium, zoals bananen, appels, bieten en erwten: ze helpen spierzwakte en krampen te voorkomen;
• Omega 3, zoals sardines, zalm- en chiazaden of walnoten: ze hebben een ontstekingsremmende werking en verlichten pijnklachten.

Bovendien kun je een natuurlijk sap maken met kool en sinaasappel en het ongeveer 2 keer per dag innemen, omdat de eigenschappen ervan helpen de spieren te versterken. Bekijk hoe u dit sap bereidt dat fibromyalgie helpt behandelen.

Symptomen van fibromyalgie

De belangrijkste symptomen van fibromyalgie zijn onder meer:

• Pijn door het hele lichaam, moeilijk te definiëren wat pijn doet, maar het is duidelijker in de spieren;
• Slaapstoornissen, wakker worden met het gevoel dat hij niet sliep;
• Frequente vermoeidheid en slaperigheid;
• Tintelend gevoel in handen en voeten.
• Intestinale veranderingen zoals diarree en obstipatie;
• Angst en symptomen van depressie;
• Harde spieren;
• Hoofdpijn en duizeligheid;
• Verandering van aandacht, concentratie en geheugenverlies.

Sommige patiënten melden dat de pijn zo intens is dat ze niet kunnen worden geknuffeld of gestreeld omdat de pijn ondraaglijk wordt en ze meestal 's morgens intenser zijn.

Belangrijkste pijnpunten

De pijn is, ondanks dat ze gegeneraliseerd is, sterker bij het indrukken van sommige plaatsen, bekend als pijnlijke punten van fibromyalgie, zoals te zien is in de afbeelding.

Normaal beïnvloedt fibromyalgie spieren, pezen en ligamenten en kan daarom de levenskwaliteit van de patiënt schaden. kan zelfs klinische manifestaties verminderen.

Zie een kaart met de belangrijkste gevoelige punten van fibromyalgie.

Wat kan crises veroorzaken?

Symptomen van fibromyalgie verergeren en veroorzaken epileptische aanvallen en de pijn is intenser bij aanraking of bij overdreven fysieke activiteit.

Bovendien veroorzaken stress, klimaatveranderingen en slechte nachten of een paar uur slaap symptomen.

Hoe de diagnose wordt gesteld

De diagnose fibromyalgie moet worden gesteld door de reumatoloog en wordt gesteld door de tekenen en symptomen te beschrijven. Het omvat gewoonlijk de aanwezigheid van hevige pijn in 3 tot 6 verschillende delen van het lichaam gedurende 3 maanden of minder hevige pijn in 7 of meer verschillende delen van het lichaam, ook gedurende ten minste 3 maanden.

Bovendien kan uw arts onderzoeken aanbevelen om ziekten uit te sluiten die symptomen vertonen die lijken op fibromyalgie.

Wat veroorzaakt fibromyalgie

De oorzaak van fibromyalgie is nog niet bekend, maar het is bekend dat de hersenen van deze patiënten pijn op een zeer intense manier interpreteren en normaal ontstaat de ziekte na situaties zoals een ernstige infectie, ongeval of psychologisch trauma, bijvoorbeeld.

Als u fibromyalgie heeft, heeft u recht op pensioen?

In sommige gevallen kan fibromyalgie u recht geven op pensionering, maar het moet door de deskundige arts worden bewezen, via een bij de INSS geplande deskundigheid, die nodig is om aan bepaalde specifieke vereisten te voldoen.

Daarnaast kan de patiënt ook profiteren van ziekte-uitkeringen gedurende de tijd dat hij niet kan werken vanwege de fibromyalgie-crisis.