Collageen Wat is het, voordelen en hoe het te vervangen

Collageen is een eiwit dat de huid structuur, stevigheid en elasticiteit geeft en van nature door de huid wordt aangemaakt, maar het komt ook voor in voedingsmiddelen zoals vlees en gelatine, in vochtinbrengende crèmes of in voedingssupplementen en in capsulepresentaties. in octopus.

Dit eiwit is erg belangrijk om de cellen stevig en verenigd te houden, omdat het in de grond belangrijk is voor de bel, maar ook voor andere weefsels, zoals de integriteit van de spieren, ligamenten, pezen en gewrichten, en de gezondheid van hun lichaam verbetert..

Belangrijkste voordelen

Enkele van de belangrijkste voordelen van collageen voor het lichaam zijn:

Voorkomt het verschijnen van cellulitis;
Versterkt de nagels;
Versterkt het haar en verbetert het uiterlijk;
Het uiterlijk van strepen verminderen;
Verhoogt de elasticiteit van de huid;
Voorkom en vertraag het verschijnen van rimpels en uitdrukkingslijnen.

Bovendien geeft het collageen het stevigheid om het verschijnen van cellulitis te voorkomen, en helpt het bij de behandeling ervan in het geval het tenga is, maar dat bij een stevigere huid cellulitisknopen niet zo veel voorkomen.

Gebruik Collageen bij debo

Collageensupplementen moeten worden gebruikt wanneer de concentratie van dit eiwit in het lichaam afneemt, met symptomen zoals:

Disminución van de dikte van de hebras del cabello;
Toegenomen slapte en verlies van elasticiteit van de huid;
Opkomst van rimpels en uitdrukkingslijnen;
Streak uiterlijk;
Dunne en vochtarme huid;
Disminución de la densidad de los huesos zoals bij osteopenie en osteoporose;
Zwakte van gewrichten en ligamenten.

Wanneer deze symptomen aanwezig zijn, kan suppletie met collageen, zoals Flex-n-move in capsules Fortigel of Super Collagen in octopus, helpen de hoeveelheid collageen in het lichaam in evenwicht te brengen..

Deze producten die rijk zijn aan collageen kunnen vooral belangrijk zijn vanaf 50 jaar, wanneer de productie van collageen drastisch wordt verminderd, wat op zijn beurt leidt tot een steeds ouder wordend uiterlijk. Deze producten mogen echter alleen worden gebruikt met de hulp van uw arts of voedingsdeskundige, omdat er veel gehydrolyseerde collageensupplementen zijn die een combinatie van verschillende aminozuren, vitamines en mineralen bevatten..

Hoe collageen aan te vullen

Om collageen in het lichaam aan te vullen, als je rijke voeding uit deze voedingsstof kunt halen, is voedsel met een hoog gehalte:

Rood vlees;
Wit vlees;
Gelatine.

De beste manier om veroudering tegen te gaan, is door uw lichaam stevig te houden, deze voedingsmiddelen dagelijks te consumeren of door gehydrolyseerde collageenvoedingssupplementen in capsules, octopus of pillen in te nemen, die het collageengehalte in het lichaam helpen aanvullen..

Het is echter belangrijk om collageen altijd te gebruiken in combinatie met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals sinaasappel, kiwi, ananas of lechosa, omdat deze vitamine verantwoordelijk is voor de opname van collageen in het lichaam. Omdat het wordt aanbevolen om de collageencapsules of de octopus samen met een sinaasappel- of kiwi-juk in te nemen, om ervoor te zorgen dat het collageen door het lichaam wordt opgenomen.

Collageen supplementen

Collageensupplementen kunnen worden ingenomen als capsules, tabletten of octopus, en enkele voorbeelden zijn:

Flex-n-move: collageen in capsules die ook hyaluronzuur en chondroïtinesulfaat bevatten;
Fortigel: Collageen in octopus met vitamine C, hyaluronzuur, vitamine K, calcium en magnesium;
Super Collagen by Neocell: collageensupplement in octopus.

Deze supplementen, als je ze kunt kopen in apotheken, natuurlijke producten of online. De behandeling met deze supplementen moet gedurende minimaal 9 maanden worden uitgevoerd en een maximale dagelijkse dosis van 8-10 g collageen wordt aanbevolen. Zie hoe u gehydrolyseerd collageen behandelt in Hoe u gehydrolyseerd collageen gebruikt.