Gehydrolyseerd collageen waar is het voor en hoe moet het worden ingenomen

Gehydrolyseerd collageen is een voedingssupplement, voornamelijk gemaakt van botten en runderkraakbeen, dat kan worden gebruikt om de productie van collageen door het lichaam te bevorderen, het uiterlijk van de huid te verbeteren en gewrichten, nagels en haar te versterken. Dit supplement is te vinden in de vorm van capsules of poeder, dat moet worden verdund met water, sappen of thee.

Suppletie met collageen wordt meestal aanbevolen vanaf 30 jaar, maar kan ook eerder worden gebruikt door mensen die veel in de zon doorbrengen, roken of een ongezond dieet volgen, aangezien deze factoren de gezondheid van de huid verslechteren, de veroudering en kan de productie van collageen in het lichaam verstoren.

Waar is gehydrolyseerd collageen voor

Gehydrolyseerd collageen dient voornamelijk om de elasticiteit van de huid te versterken en de gewrichten te versterken. Dit komt omdat collageen het meest voorkomende eiwit in het lichaam is en naast de bescherming van organen verantwoordelijk is voor de vorming van verschillende weefsels, zoals huid, kraakbeen, botten en pezen, en daarom essentieel is voor het behoud van verschillende lichaamsstructuren. Naarmate je ouder wordt, vermindert het lichaam de aanmaak van collageen, wat bijvoorbeeld resulteert in een slappe huid en gewrichtspijn.

Daarnaast zijn er andere situaties die ook de aanmaak van collageen kunnen verstoren, zoals roken, langdurig in de zon blijven, een ongezond voedingspatroon hebben en bepaalde ziektes hebben.

Gehydrolyseerd collageen verwijst naar de manier waarop collageen wordt gevonden. Dat wil zeggen, collageen doorloopt een proces waarbij de moleculen kleiner worden, veel gemakkelijker door het lichaam worden opgenomen en dus in supplementvorm kunnen worden ingenomen of zelfs in schoonheids- en verzorgingsproducten kunnen worden gevonden. de huid.

Verduidelijk de meest gestelde vragen over collageen.

Belangrijkste voordelen

De belangrijkste voordelen van gehydrolyseerd collageen zijn onder meer:

• Verbetert de stevigheid en elasticiteit van de huid;
• Versterking van gewrichten, nagels en haren;
• Preventie en behandeling van osteoporose;
• Preventie van veroudering;
• Zorg voor pezen en ligamenten;
• Verbetert de bloeddrukcontrole;
• Het voorkomen van maagzweren.

Het is belangrijk om te benadrukken dat deze voordelen voornamelijk worden verkregen als u een gezond dieet heeft, wat ook de resultaten verbetert die worden bereikt door suppletie met collageen. Leer hoe u een collageenrijk dieet eet.

Hoe te nemen

De aanbevolen hoeveelheid collageeninname is 8 tot 10 g per dag, die op elk moment van de dag bij een maaltijd kan worden ingenomen. Het beste type collageen is hydrolysaat omdat het beter in de darm wordt opgenomen. Collageenpoeder kan worden gevonden met of zonder smaak en kan worden verdund met water, sappen, soepen of vitamines.

Bovendien is de inname van vitamine C samen met collageen belangrijk omdat het de effecten op het lichaam versterkt, dus het is raadzaam om het collageen te verdunnen of de capsules samen met een bron van vitamine C in te nemen, zoals citroensap, sinaasappel, ananas of mandarijn. Dus met de bedoeling om de efficiëntie te verbeteren, hebben sommige collagenen al vitamine C in de formulering.

Wanneer moet u collageen nemen?

Collageen is meestal geïndiceerd voor mensen ouder dan 30 jaar of met gewrichtsproblemen. Daarnaast wordt het ook aanbevolen voor mensen die onvoldoende eiwitten in de voeding kunnen consumeren, wat het verlies van stevigheid van de huid kan versnellen en gewrichtsproblemen kan veroorzaken.

Het wordt ook aanbevolen voor mensen die roken of veel tijd aan de zon besteden, omdat het factoren zijn die de huid sneller verouderen. Bovendien kan collageen nog steeds worden gebruikt om wondgenezing en chirurgie te bevorderen, wat littekenvermindering bevordert.

Prijs en waar te kopen

De prijs van gehydrolyseerd collageen varieert afhankelijk van de presentatievorm van het supplement, zijnde ongeveer 20 reais voor 150 gram poeder en 30 reais voor 120 capsules.

Het is te vinden in apotheken, drogisterijen, natuurvoedingswinkels en op internet. Het is ook te vinden als ingrediënt in bijvoorbeeld collageenmuntjes en graanrepen met collageen.