3 zelfgemaakte tips om vastzittende darmen te behandelen

Deze 3 tips om de opgesloten darm te behandelen zijn een natuurlijke oplossing, zeer eenvoudig en efficiënt, waarbij alleen thee, sap en een buikmassage worden ingenomen, waardoor het gebruik van laxeermiddelen die de darmverslaving kunnen veroorzaken en de normale darmflora, die tekortkomingen kunnen veroorzaken, wordt geëlimineerd. voedingswaarde.

Met deze natuurlijke technieken is het mogelijk om de stoelgang te stimuleren en de consistentie van de ontlasting te verbeteren, waardoor de uitgang gemakkelijker wordt.

1. Drink warme thee bij het ontwaken

De thee moet mild zijn, zoals kamille of lavendel, en niet laxerend, zoals de heilige cascara. Het darmstimulerende effect wordt in dit geval veroorzaakt door de temperatuur van de thee en de regelmaat van de stimulus, dus het is belangrijk om hetzelfde "ritueel" dagelijks te herhalen.

Kijk welke thee een laxerend effect heeft.

2. Doe een buikmassage

Met je hand gesloten, moet je je knokkels gebruiken om het buikgebied te masseren, waarbij je de spieren in dit gebied matig drukt..

De massage moet worden gestart door de gesloten hand onder de ribben aan de rechterkant te plaatsen en de aanwijzingen van de massage te volgen, zoals aangegeven door de pijlen in de onderstaande afbeelding:

Het is belangrijk om de begin- en eindlocaties te respecteren, aangezien het de bedoeling is om het laatste deel van de darm te masseren. Deze massage moet minimaal 5 minuten worden uitgevoerd en kan liggend of zittend worden gedaan.

3. Neem sinaasappelsap en papaja

Een andere uitstekende, volledig natuurlijke optie om je darmfunctie te stimuleren, is om een ​​sap te drinken met 2 sinaasappels en 1/2 kleine papaja. Het ideaal is om een ​​vast tijdstip te hebben om dit sap te drinken, bijvoorbeeld om 22:00 uur. Zie enkele andere sapopties voor obstipatie.

Naast deze tips kan de positie van de persoon tijdens het evacueren het ook moeilijk maken om de ontlasting te passeren. Bekijk de juiste positie in deze video:

Hoe de juiste weg te vinden

Hoe de vastzittende darm tijdens de zwangerschap te verlichten

Deze technieken kunnen worden gebruikt voor diegenen die tijdens de zwangerschap vastzitten omdat ze geen medicatie hoeven te gebruiken, met uitzondering van buikmassage, die kan worden vervangen door wandelen of wateraerobics, en moeten in eerste instantie 3 dagen achter elkaar op dezelfde tijd worden herhaald, en vervolgens 3 keer per week, zodat de vastzittende of luie darm uw bewegingen reguleert.

Hoe de darm die vastzit in de baby te verlichten

De darm die vastzit in de baby wordt bepaald wanneer de uitwerpselen droog en hard zijn, wanneer de baby niet gemakkelijk kan evacueren of wanneer het langer dan 3 dagen duurt om te evacueren. In dergelijke gevallen moet het worden behandeld op advies van de kinderarts, hoewel aanvankelijk thee en buikmassage kunnen worden gebruikt..

Baby's jonger dan 1 jaar oud kunnen in de regel mogelijk niet alle vruchten in hun schil of rauw eten. De techniek van massage en warme thee kan echter worden gebruikt.

Naast de 3 zelfgemaakte tips om de vastzittende darm te behandelen, is het belangrijk om altijd in gedachten te houden dat:

• Zelfs als u een dieet volgt, moet u maaltijden eten en uw schema's respecteren, zelfs als u een kleinere hoeveelheid voedsel heeft. Dit is uiterst belangrijk om de darmreflex en prikkel te behouden.
• Het drinken van water gedurende de dag, buiten de maaltijden, helpt de fecale cake beter vormbaar te maken en dit is essentieel voor mensen met een opgesloten darm of aambeien.
• Eet minimaal 4 stuks fruit per dag en bij voorkeur met schil, zoals appel, peer, perzik of pruim. Dit helpt de luie darm beter te functioneren en te regulariseren.

Deze techniek, waarbij de inname van medicatie achterwege blijft, moet eerst gedurende 3 opeenvolgende dagen op identieke tijdstippen en vervolgens 3 keer per week worden herhaald, zodat de vastzittende of luie darm zijn bewegingen reguleert..