5 redenen om uw kind geen frisdrank te geven

Door een teveel aan suiker kunnen frisdranken problemen veroorzaken zoals obesitas en diabetes, en voorkomen dat het kind leert om fruit en natuurlijke sappen te consumeren, die belangrijke voedingsstoffen bevatten voor een goede groei.

Deze dranken zijn rijk aan suiker, kleurstoffen, cafeïne en natrium, stoffen die de bloeddruk verhogen en irritatieproblemen en slaapgebrek veroorzaken. Weet ook wat Baby niet mag geven tot 3 jaar.

1. Koelvloeistof beschadigt de tanden

Frisdranken beschadigen de tanden omdat ze een zeer zure pH hebben, wat het tandglazuur beschadigt. Bovendien vergroot het teveel aan suiker in deze dranken ook de kans op gaatjes.

2. Verhoogt het risico op het ontwikkelen van diabetes en obesitas

Frisdranken zijn dranken die rijk zijn aan fructose, suiker die verband houdt met een verhoogde insulineresistentie, een probleem dat diabetes veroorzaakt. Bovendien bevordert het teveel aan suiker in deze dranken ook gewichtstoename en de kans op het ontwikkelen van obesitas..

3. Verhoogt winderigheid en buikpijn

De gassen in frisdrank verhogen de winderigheid en het ongemak in de buik doordat ze de darm uitzetten, wat pijn en ongemak veroorzaakt.

Bovendien verergeren de gassen ook gastritis en kunnen ze gastro-oesofageale reflux veroorzaken, omdat ze de maag opblazen en ervoor zorgen dat het voedsel terugkeert naar de slokdarm, waardoor verbranding ontstaat.

4. Veroorzaakt slapeloosheid en veranderingen in druk

Cola-achtige frisdranken kunnen slapeloosheid en verhoogde druk veroorzaken bij overmatig gebruik omdat ze cafeïne bevatten, omdat kinderen gevoeliger zijn voor deze stof.

5. Verhoogde vermoeidheid en prikkelbaarheid

Frisdranken bevatten kleurstoffen en zoetstoffen die de darmen irriteren en de opname van vitamines en mineralen verminderen die belangrijk zijn voor de stofwisseling van het lichaam.

Hoe frisdranken te vervangen

De beste keuze om frisdrank te vervangen, is om kinderen water, kokoswater, natuurlijke vruchtensappen en ijsthee aan te bieden. Een goede strategie is om geen frisdrank in huis te hebben en deze ook niet te bestellen tijdens het uit eten gaan.

Om de acceptatie van vruchtensap te verbeteren, kunt u gekleurde bekers en rietjes en stukjes bevroren fruit gebruiken in plaats van ijs, omdat het kind wordt aangetrokken door kleuren. Daarnaast kun je fruit mengen en nieuwe smaken creëren, het is ook belangrijk om geen suiker te gebruiken zodat ze wennen aan de natuurlijke zoete smaak van het fruit.

Als uw kind te zwaar is, bekijk dan 7 tips om uw kind te helpen af ​​te vallen.