Voeding om maagzuur te voorkomen
In een dieet om brandend maagzuur te voorkomen, wordt aanbevolen om alcohol, cafeïnehoudend voedsel, zoals chocolade of koffie, en zelfs zwarte thee te vermijden.
Een dieet om brandend maagzuur te voorkomen, kan ook tijdens de zwangerschap worden aangegeven, omdat het een veel voorkomende hinder is voor zwangere vrouwen.
Voedingsmiddelen die brandend maagzuur verbeteren
Dieet om brandend maagzuur te voorkomen en te verbeteren, moet gebaseerd zijn op:
- Eet de hele dag door kleine, licht verteerbare maaltijden zoals gekookt fruit en groenten;
- Eet geen voedsel met sauzen zoals lasagne, pasta of pizza, die veel vet bevat;
- Vermijd het drinken van vloeistoffen tijdens maaltijden. Water kan de terugkeer van voedsel uit de maag vergemakkelijken en brandend maagzuur veroorzaken,
- Eet geen soep, vooral 's avonds voordat u gaat slapen;
Door uw gewicht onder controle te houden of zelfs af te vallen als u te zwaar bent, wordt maagzuur verminderd, omdat het de druk vermindert die buikvet op de maag uitoefent, waardoor wordt voorkomen dat het maagvoedsel en het maagzuur de maag naar de maag verlaten. slokdarm, veroorzaakt brandend maagzuur.
Voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken
Voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte veroorzaken brandend maagzuur en moeten worden verwijderd uit het dieet van de patiënt met brandend maagzuur of gastro-oesofageale reflux. Sommigen die brandend maagzuur veroorzaken, zijn:
- Coxinha, pastel of ander gefrituurd voedsel
- Vetten die aan de salade of het brood worden toegevoegd, zoals olie of boter of wrongel;
- Worst, ham, bologna, salami of welke worst dan ook;
- Vet vlees zoals picanha en zelfs vis zoals zalm of kabeljauw;
- Peper, specerijen en zeer pittig eten.
Deze voedingsmiddelen moeten uit de voeding worden verwijderd omdat ze de kans op brandend maagzuur en reflux vergroten.
Een andere zeer praktische tip om brandend maagzuur en zelfs reflux bij baby's tijdens de slaap te voorkomen, is om een stuk hout van ongeveer 7 centimeter hoog aan de voeten van het hoofdeinde te plaatsen, zodat de helling de maaginhoud niet naar de slokdarm kan laten terugkeren.
