Zwangerschap tijdens de zwangerschap bepaalt of de baby zwaarlijvig zal zijn

Voeding tijdens de zwangerschap als het rijk is aan suikers en vetten, kan bepalen of de baby zwaarlijvig zal zijn, in de kindertijd en in het volwassen leven, omdat het teveel aan deze stoffen het verzadigingsmechanisme van de baby kan veranderen, waardoor hij hongeriger wordt en meer eet dan nodig.

Daarom is het essentieel om een ​​uitgebalanceerd dieet te maken dat rijk is aan groenten, fruit, vis, wit vlees zoals kip en kalkoen, eieren, volle granen, melk en zuivelproducten om de gezondheid van de moeder en de juiste ontwikkeling en groei van de baby te garanderen. Lees meer op: Voeding tijdens de zwangerschap.

Wat te eten tijdens de zwangerschapWat niet te eten tijdens de zwangerschap

Wat te vermijden tijdens de zwangerschap

Bij het voeden tijdens de zwangerschap is het belangrijk om voedingsmiddelen te vermijden zoals:

• Gefrituurd voedsel, worstjes, snacks;
• Gebak, koekjes, gevulde koekjes, ijs;
• Kunstmatige zoetstoffen;
• Onze producten dieet of licht;
• Frisdranken;
• Koffie en cafeïnehoudende dranken.

Bovendien zijn alcoholische dranken tijdens de zwangerschap zelfs verboden omdat ze de ontwikkeling en groei van de baby kunnen vertragen.

Bekijk deze video om te leren hoe u tijdens de zwangerschap niet dik wordt:

Hoe je niet dik wordt tijdens de zwangerschap

603 duizend weergaven25k Abonneren

Om het gewicht tijdens de zwangerschap te beheersen, lees:

• Wat te eten om op gewicht te blijven tijdens de zwangerschap

• Wat zwangere vrouwen moeten eten om niet aan te komen